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【正清关爱】秋季易上火,该如何预防?

  进入秋季之后,要注意清淡,不要过度食用燥热、辛辣的食物。要作息规律,不要熬夜,不要通宵打麻将、玩游戏,以免伤阴虚火旺


  同时还要调理情志,保持乐观开朗的情绪。中医认为肝属木,喜畅达而恶抑郁。心情不畅、怒易伤肝,会引起肝火过盛;过食酸味,也会引起肝火过旺;久视伤肝,经常对着电脑、手机,用眼过度也会伤肝。


  我们天天对着手机痴痴呆呆,不如放下它。多点运动,例如打一场羽毛球,出一身汗,祛一下火,也是挺舒畅的。


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