【健康】强直了，除了吃药治疗，你还能这样……

俗话说 ，俗话说 ，民以食为天。饮食，从古至今，都是我们日常生活中不可或缺的一部分。饮食得当，可以强身健体；饮食不当，则会伤神伤身。

强直性脊柱炎（AS）是一种慢性风湿病，病情隐匿，且发展缓慢。适当的饮食调控，也有利于促进患者的改善。

蔬菜和水果富含抗氧化植物素，这种植物素可以大量吸收对人体有害、可能诱发炎症的自由基。

苹果、葡萄、青梅、乌梅、生菜、白菜、海带、紫甘蓝等，都是适合强直患者经常食用的蔬果。

研究发现，不饱和脂肪酸可减少TNF、IL-IB和IL-6等影响AS病情活动的巨噬细胞的产生。

适量食用豆类、鱼类、果实类及低脂奶制品类食物，有助于 降低强直病情的活动度。

维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成。维生素D可以促进人体钙质吸收。这两者都有助于提高人体的免疫力，维持正常的免疫系统功能。

均衡进食菠菜、南瓜、青椒、蛋黄、胡萝卜 、奶酪、鱼肝油 、三文鱼等食物，有助于强祝患者增强体质、提高免疫力、稳固病情。

若强直患者在服药期间饮酒，可能会影响药物疗效。若酒精摄入过量，还会直接破坏关节的健康。长春恒康中医医院傅警龙院长建议强直患者最好戒酒或少量饮酒。

据国外有关调查研究发现，人体每日的淀粉摄入量，决定肠道 菌群的生长数量 。

控制并减少土豆、小麦、面包、馒头、面条、蛋糕等淀粉类食物的摄入量，将会对强直患者的治疗有很大的帮助。

过甜的食物，容易使人发胖增重，使关节超负荷，加重强直的症状 。过咸的食物，容易使人体缺水，增高血压，影响心脏的健康。