人有秋疾，三月难息！——出自《名医真言》
秋季是疾病的高发季节，50%以上的病出在秋季。而在秋天有些病，一旦得上，就很难恢复，哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，尤其是以下三种病，需要格外注意：
90%的人在秋天会出现咳嗽，而且在秋季病中排名第一，尤其是儿童，发生率更高。如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！
秋天瓜果比较丰富，能一饱口福，但是容易引发脾胃虚寒，吃再多的好东西，消化不动，不仅浪费，并且容易引发慢性肠胃病！
心血管病
人们有个误区，认为冬天才是心脑血管的高发期。其实秋天气温变化大，也是心脑血管的危险期，尤其上了年纪的人一定要注意。
俗话说："防病大于治病"，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节！不如每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！
01
枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。
抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。
清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。
抵御寒冷：取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。
02
黄芪泡水
预防流感：入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芪泡水喝，每天15g左右，分三次服用，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，同时还能提高身体的免疫力，避免出现病情反复的情况，且没有副作用，孩子也可以喝。
润肺止咳：风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芪加蜂蜜，每天泡着喝，可以滋阴润肺，理气消滞，润肠通便，适用于脾肺气虚所致的大便秘结，还能提高抵抗力！
保护心血管：黄芪对正常心脏有加强收缩的作用，对因疲劳而衰竭心脏的作用更为明显。疲劳是现代社会公认的现象，每年因疲劳猝死的中年人非常多，所以对于工作狂，一定要注意保护心脏。每天一杯黄芪水，保护心脏，缓解疲劳、心脏突发疾病。
03
西洋参泡水
美容养颜：对于很多女性来说，西洋参美容养颜的效果也非常不错。经常服用，能够令女性显得更加年轻。现代医学还发现，西洋参中所含有的硒元素大大超过了很多的蔬菜以及水果，能够维持肌肤的弹性，常年保持光泽水润。
调节血压：服用西洋参对于心脏还有智力、抵抗力都有着很好的促进作用，另外，如果身体出现了血压过高或者是过低、糖尿病以及血糖高的情况，服用也能够令身体恢复健康。
补足元气：一般情况下，我们更多的将西洋参用于治疗大病初愈或者是久病不愈的人群，还有大失血之后的人也是非常的适合，能够很好的补足身体所亏损的元气以及精神。
04
玫瑰泡茶
玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。
手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。
缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。
去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。
05
金银花茶
金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒。
疏热散邪：外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用。
杀菌消炎：日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎，还能缓解皮肤瘙痒。
增强抵抗力：金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抵抗力。
急性腹泻：秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。
前列腺炎：一般老年男性常见，会引起疼痛，尿不净，尴尬又难受，用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
06
菊花泡水
咽喉肿痛：秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。
脸上有斑：想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶。
提高视力：经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
07
大枣泡水
补气养血：大枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把大枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
眼袋眼圈：眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝。
健脾养胃：秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用大枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
08
五味子泡水
提高啪能力：五味子能添精固肾，能增强激素分泌，不仅是男性，女性喝可以减少各种妇科炎症。
支气管炎：五味子有一个非常神奇的作用，它不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。
入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。
09
龙眼泡水
排出湿寒：天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用龙眼加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。
经期异常：经期异常会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用龙眼加大枣泡着喝，不仅能使经期异常恢复，还能预防一些妇科疾病的发生。
10
三七粉泡水
保肝护肝：肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
提高记忆力：现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。
延缓衰老：三七具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用三七粉可使头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。另外，三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老之效，还能保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。
心血管疾病：三七具有明显的抗血栓作用，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
11
丹参粉泡水
心血管系统的作用：加强心肌收缩力、改善心脏功能，扩张冠脉，增加心肌血流量。抗血栓形成，提高纤溶酶活性，延长出、凝血时间，抑制血小板聚集，改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)。
促进组织的修复与再生：促进组织的修复与再生，快速清除坏死心肌，纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显，减轻局部淤血、改善血液循环，使愈合时间缩短。
抑制过度增生：对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
特别说明：
三七粉与丹参粉都是活血化瘀，降低三高的良药，两者搭配起来服用效果加倍。尤其是在这秋冬季高发的心血管疾病上，三七在治疗冠心病的时候是非常有效果的，所以很多冠心病患者在使用中药治疗冠心病的时候都会选择三七粉，因此在服用三七粉的时候不妨加同样量的丹参粉一同食用，此外，还可以加一味山楂粉。
用药需谨慎，请遵医嘱！（图文源于网络）
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