颈椎病已成为常见的疾病，多因现在人们过于追求舒适，不良的睡眠体位，不当的坐姿导致的，缺少运动也是主要原因之一。
颈椎病的患者经常会感到颈椎的疼痛，如果不及时的治疗病情就会加重，同时也会给治疗带来了很大的困难，所以平时一定要做好护理工作，日常食疗养护当然少不了。那么你知道患有颈椎病饮食上需要注意什么吗？今天就来跟大家聊一聊。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以患者朋友应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。
了解颈椎病的饮食原则，对于疾病的康复是很有帮助的。患有颈椎病还可通过食疗方法进行调理，下面我就来给大家介绍几个简单的食疗方：
1.双仁五加粥
材料：苡仁50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量。
做法：苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。
方解：此粥可祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿症颈椎病、腰腿疼痛。
2.黄芪桂圆肉粥
材料：黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。
做法：黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。
方解：此粥气血双补。适应于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。
3.天麻炖鱼头
材料：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
做法：天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。
方解：此汤可补益肝肾，祛风通络，适用于颈动脉型颈椎病。
4.桑枝煲鸡
材料：老桑枝60克，母鸡1只（约1 000克），食盐少许。
做法：鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。方解：可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
除了食疗之外，朋友们还应该注重平时保护好自己的颈椎，办公时保持良好的坐姿，看书或者看手机的时候，不要长时间窝在同一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。此外，还有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、游泳等。
现在入秋了，早晚温差较大，还要注意保证颈部不要着凉。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。
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