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老年痴呆症前兆
阿尔茨海默病是一种致命的大脑疾病，它会导致记忆力，思考和推理技能慢慢下降。
如何察觉阿尔茨海默病的迹象呢？
接下来，我们了解一下阿尔茨海默病的10个预警信号。
1
记忆力持续恶化
阿尔茨海默病的健忘是一个范围不可控的非正常健忘。
有时候刚获得的信息马上就会忘记，例如忘记重要的日期或是活动，偶尔还会忘记名字或者约会，但是稍后可能又会想起来。因为总是忘记而导致重复询问同样的问题，有时需要纸条或是电子用品来辅助记忆。
2
难以合理规划事务
有些患者可能在规划、执行计划或是处理数字上出现困难。
他们可能无法专心，或是需要更多的时间来规划以前原本熟悉的事。他们可能会在处理每个月的账单上出错，在收支平衡上也会很困难。
3
难以完成日常家务
阿尔茨海默病患者常觉得规划或打点每天的日常生活很难。
比如说突然不会自己穿脱衣服了，经常做饭的人突然忘记如何做饭了，偶尔还会需要别人帮忙来使用微波炉或是电视机。
4
混淆时间和方向
阿尔茨海默病患者会忘记日期、季节和时间的关联性。
如果一件事情不是当下发生，他们可能很难理解。他们可能会忘记自己在哪或是他们是如何来到这个地方的。有时候会因为分不清白天和黑夜，而在半夜时分到处走动。
5
错误解读影像和空间关系
对部份患者来说，视觉问题是阿尔茨海默病的一项警告征兆。
他们可能在判断距离和颜色上有困难。当患者从一面镜子前走过，他们可能无法理解镜子里的那个人就是自己。
6
语言或用词困难
阿尔茨海默病患者可能在理解对话或是加入别人的谈话上出现困难。
他们可能在话讲到一半时停顿下来，不知道该怎么继续下去，或者是重复自己所说的话。他们可能说话时很难找到准确的词汇，或是叫错事物的名称。例如, 将 "手表"称为 "手上的钟"。
7
东西放置混乱
阿尔茨海默病患者可能会把东西放在不寻常的地方，
例如将叠好的衣物放入冰箱，把食物放入衣服口袋里等等。他们也可能掉了东西却无法回头去找它，因为找不到而甚至会指控别人偷窃。随着时间的发展，事发频率也会随着增加。
8
判断力减退
阿尔茨海默病患者可能会对很多事情无法做出判断。
例如，他们可能失去对金钱价值的判断力，而支付大笔钱给推销商。或是当患者听到原本喜欢的相声时，由于不懂内容而突然不笑了。
9
退出工作或社交活动
阿尔茨海默病患者可能会渐渐不再保有自己的嗜好，从而退出社交活动，
他们可能在追随最喜爱的球队或是完成自己最喜欢的事物上出现困难。有时候也会对工作、家庭和社交上的义务感到厌倦。
10
情绪和个性改变
阿尔茨海默病患者的情绪和个性也会改变。
只要离开他们自己认定的 "舒适圈"外，他们就有可能会变得困惑、怀疑、忧郁、害怕或是焦虑。甚至在家里、工作场合或是和朋友在一起时，都容易变得心烦意乱。他们会发展出特定的方法来做事情，规律一旦被破坏就会容易发怒。
如果您注意到自己或您身边的人出现以上任何一个或多个不同程度的症状。请勿置之不理，一定要及时与医生预约咨询检查。
如何预防老年痴呆
人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。
人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上老年痴呆症。
进行体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。
老年痴呆症也是老人大脑退化的一种表现，其发病因素有很多种，但家族遗传是最显著的病因之一，所以家族里有患有老年痴呆症的朋友可一定要多加以重视起来，最重要的是要养成良好的生活与饮食习惯。
随着全球人口老龄化，阿尔茨海默病的发病率呈逐年显著上升趋势。
多数资料显示，65岁以上患病率约为5%，85岁以上为20%，女性患病率比男性约高3倍。
这种疾病早期不易被发现，病情加重后，会逐步出现生活能力降低，精神行为异常，认知能力下降等症状。目前没有治愈方法。
除了均衡饮食，规律生活之外，保持对事物的好奇心，跳跳广场舞等都是预防阿尔茨海默病有效的办法。
来源：各界导报老友周刊
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