「9.21」世界阿尔茨海默日 |关注老年健康，预防阿尔兹海默病

阿尔兹海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆，少数病人在躯体疾病、骨折或精神受到刺激后症状迅速明朗化，女性较男性多（3：1）。一旦病发，严重影响老年人及其家人的正常生活，因此早期预防和干预十分重要。

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合理膳食

为老年人提供合理的膳食搭配，减少食盐摄入量，对于控制血压、预防阿尔茨海默病发生有好的作用。此外，有研究指出：饱和脂肪酸的摄入增加阿尔茨海默病的患病危险，老年人日常生活中应增加不饱和脂肪酸的摄入，可帮助神经细胞的再生，防止认知功能下降。

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坚持脑力训练

有研究显示：老年人频繁地参加如看电视、做填字游戏和玩扑克牌等刺激大脑的活动，可以减少患阿尔茨海默病的危险。很少做脑力训练的人与经常进行刺激大脑活动的人比较，发生阿尔茨海默病的概率增加1倍。

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日常体育锻炼

体育锻炼可以减少糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病发生和增加大脑血流等，被确诊为阿尔茨海默病或认知损伤的老年人多进行体育锻炼，可明显改善认知功能。

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亲人的陪伴和关爱

亲人应当尽量抽出时间陪老人散步、聊天，老年人多渴望子女的陪伴和照顾，所以家属需多些关爱和耐心，和老人一起回顾以前那些美好的事，抚慰老人的心理情绪，培养积极乐观的健康心理。

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掌握阿尔兹海默病诊断知识

早发现、早干预是避免阿尔茨海默病恶化，推迟病情发展的重要策略。如何早期发现家中老人是否患上了阿尔茨海默病，可以参照记忆障碍自评表，即在过去几年中认知能力(记忆和思考)是否出现问题。例如，判断力出现问题；兴趣减退、爱好改变、活动减少；不断重复同一件事；学习使用一些简单的日常工具或家用电器和器械有困难；记不清当前的月份或年份；处理复杂的个人经济事务有困难，在记忆障碍自评表中有两项现出问题，就需要去看医生。

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重视脑部养生保健

要保证睡眠时间和质量，睡眠时间过短也会对身体和大脑产生严重的影响。保持心情开朗，乐观面对生活，抑郁、焦虑会加重阿尔茨海默病的发病。此外，还可以经常使用卵磷脂等护脑产品，促进神经细胞的恢复，提高大脑对事物的认知能力。

金古密——蛋黄卵磷脂

其主要成份磷脂酰胆碱是组成大脑和神经细胞必不可少的成分，对脑细胞的形态、代谢调控、信号传递和细胞的各种生理功能起到至关重要的作用。同时磷脂酰胆碱作为乙酰胆碱的前提体，可以提高脑内乙酰胆碱的生成，兴奋胆碱能神经元，对脑细胞功能恢复产生作用。蛋黄卵磷脂被英美科学家誉为“高级神经营养素”、”健脑的黄金“

由哈尔滨瀚钧药业生产的金古密，由鸡蛋中提取精制而得，其有效成分磷脂酰胆碱是大豆卵磷脂的3倍，生物利用度达90%更好的被人体吸收利用，国药准字比保健品更高要求的提取生产工艺，具有预防和治疗的双重作用，安全可靠。金古密蛋黄卵磷脂片可有效预防或延缓老年痴呆的发生发展。