开栏语
人们常说的风湿,中医称之为“痹病”,其发生与人体正气不足,感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气,有效避免外邪的入侵?“风湿亭”将每周推送有关风湿防与治的科普知识,教您远离风湿,为筋骨强壮保驾护航!
医学指导:广东省中医院风湿科何羿婷主任医师
一、干燥综合征
除了气候影响出现的身体的“燥”之外,还有一种燥,却不这么简单,它是一种病,不知道大家有没有关注到?那就是风湿病中的干燥综合征!
干燥综合征是一种主要累及外分泌腺的慢性炎症性自身免疫性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等,唾液及泪液分泌减少会引起眼干口燥、猖獗性龋齿、吞咽干性食物有困难、反复腮腺肿大。干燥综合征还会侵犯呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等腺体以外的器官,造成多种多样的临床表现。
二、有效预防,避免病情加重
中医认为干燥综合征与人体阴液亏虚有关,而燥邪致病最易耗伤人体的阴津,所以进入秋天这种干燥季节,干燥综合征患者的病情往往更易反复、加重,所以我们应该有效进行相关预防,避免病情加重。
1、尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,注意补充水分,杜绝烟酒。
2、应戴防护镜,避光避风,保持室内湿润;严重者可以使用人造泪液,平时可以用桑叶、枸杞、菊花泡茶喝。
3、餐后勤漱口,减少口腔感染。洗澡时少用或不用碱性肥皂,选用中性肥皂。
4、室内湿度控制在50%-60%,温度保持在18℃-21℃。
5、在饮食上要多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,像藕、甘蔗、秋梨、百合、银耳、柑橘、山楂、苹果、葡萄、柿子等,都是调养佳品。
6、中医认为悲和忧同为肺志,而肺应秋,所以秋天人的情绪往往会被带动秋悲伤感,远离这样不佳的情绪可以通过增加接触阳光时间,天气比较美好的日子可以与三两好友或者家人到户外多多走动,晒晒太阳,调动自身积极情绪,消除不良情绪。
除了生活上的调护,干燥综合征患者需要积极治疗,中医及中西医治疗治疗干燥综合征都具有自身的特色和效果。让我们携起手来,减少燥邪给身体带来的影响,享受每一天的开心生活!
供稿:何晓红、赖勇辉