一场秋雨一场凉，又到了一年乱穿衣的季节，当穿羽绒服和穿短袖的人擦肩而过，互相在内心鄙视对方的时候，就验证了这一说法。秋天还没有冬天那么冷，但已不像夏天那般热，所以你多穿一点，少穿一点都没有关系。但是决定你是多穿一件，还是少穿一件的却是我们每个人的体质。
体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中做到有的放矢地改善以及养生保健的调养。中医把体质基本上分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。阴阳平和型体质是最好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。
今天我们就来聊聊阳虚体质：
阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。那么如何判断自己是否属于阳虚体质呢？
阳虚体质的6大特性：
1、怕冷
阳虚体质的人明显怕冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。
2、多尿
阳虚体质的人夜尿多，晚上起夜两三次，非常影响睡眠，相当令人讨厌。有的人还会有小便解不干净的感觉。这类女性的尿色清白，不像一般小便那样有点黄。
3、大便稀
阳虚质的人大便大多不成形，甚至会"完谷不化"，也就是大便里出现没有被消化的食物，吃什么拉什么。有的人还会出现"五更泻"：大清早的就得起床上厕所，解出来的还是稀大便。
4、自汗
阳虚体质的人抗疲劳能力差，稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动，也会不自觉地就出汗，诡异至极，中医将这种不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而出现的时时汗出，动辄汗出益甚的情况称为"自汗"。
5、精神不振
阳虚体质的人和气虚质的人一样，总觉得神疲乏力，有些提不起精神。
6、舌淡苔白滑
阳虚体质的人可以对着镜子看看自己的舌头，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齿压迫的痕迹，舌头的颜色偏淡，舌苔呈白色，唾液比较多。
那阳虚体质的人应该如何调理呢？
雪莲虫草合剂，由雪莲花、虫草、党参三味名贵药材组方而成，其中雪莲花为君药，补精益气；虫草，补虚损，益精气，止咳化痰。党参，补脾益气。补肾助阳，扶正固本。适用于肾阳不足所致的肢冷畏寒，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，小便频数、清长。阳虚体质的人可以坚持服用配合良好的生活习惯来改善体制。
