【科普知识】儿童抗挫折能力与心理健康

根据蒙特梭利对婴幼儿敏感期的观察与研究 ：

•语言敏感期(0至6岁) 

•秩序敏感期(2至4岁) 

•感官敏感期(0至6岁) 

•对细微事物感兴趣的敏感期  (1.5至4岁) 

•动作敏感期(0至6岁) 

•社会规范敏感期（2.5至6岁）

•书写敏感期(3.5至4.5岁)  

•阅读敏感期(4.5至5.5岁)  

•文化敏感期(6至9岁)

     早期关怀和发展（Early Childhood Care and Development，ECCD)，是联合国教科文组织针对目前存在的早期教育过度或失当,甚至把成人的愿望和要求强加给婴幼儿这一问题而提出来的。是一个新的研究领域。目的是合理地激发婴幼儿潜能,优化婴幼儿健康成长的环境。

      20世纪60年代，研究者发现不同的人面对同样的逆境会有适应或不适应的反应，随后有学者研究了危险因子及保护因子，而后提出了“抗逆力”的概念。20世纪90年代，美国著名学者、白宫知名商业顾问保罗·史托兹在综合数十位著名科学家研究成果的基础上,提出“顺境要EQ, 逆境需AQ”。 

      EQ（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称“情商”；AQ（Adversity Quotient）一般被译为“挫折商”或“逆境商”简称“逆商”。逆商是衡量“抗逆力”（ Resilience）的水平。有学者译为“复原力”；“心理弹性”；“压弹”；“韧性”。

      抗逆力（ Resilience）有从困境“反弹”的意思，是适应逆境的能力，是常人拥有的能力，抗逆力并不代表不会经历困难和痛苦，不是与生俱来的，是可以学习和发展的能力。

      抗逆力的基本特点有：目标明确，实际可行；有能力定出实际的计划并能付诸实践；有自知之明，对自己有正面的看法，并对自己的长处和能力有信心；善用沟通和解难的技巧，能够管理强烈的情绪与冲动。

1. 建立良好的心理支持系统

• 良好的家人和朋友关系

• 接受他人的帮助

• 参与义工或志愿者服务工作

• 鼓励有“信仰” 和加入团体活动

2 . 避免把危机视为不可克服的困难 

• 正面地理解和处理困难

• 向前看

• 从困难中学习

3. 接受转变是人生的一部分

• 目标要因环境而调较

• 接纳有些环境是现在 不能改变的

4. 不停向你目标前进

• 为自己定下可行的目标

• 不断做一些可帮助你达成目标的事

5. 作出决定性的行动

• 不要逃避困难

• 学习在困难中作决定并行出来

6. 找寻自我探索／发展的机会

• 在困境中成长

• 增强自信

• 与朋友及家人建立更密切的关系

7. 培养一个正面的自己看法

• 增强对自己的信心

• 信任自己的直觉

8. 适当地去看事物

• 有更广阔和长远的视野

9. 对将来有盼望

• 多想象自己想要的，而不是担心自己恐惧的事

• 正面的期望能帮助自己对生命乐观

10. 好好照顾自己 

• 注意自己的需要和感受

• 多参与自己喜欢做的事

      从“不能”到“能够”的成长过程：1岁内的孩子也能体会到挫折；3岁内是幼儿满足自身依恋感的重要阶段,这个时期,最关键的挫折是“不安全感”； 3至5岁,孩子开始经历第一个叛逆期,自我意识第一次飞跃发展起来,主要表现为“我要干什么就干什么”的自主意识增强,以及“占有欲”。

      学龄期,遇到的挫折就开始复杂和多样化：最关键的挫折事件，即孩子在适应规则以及完成学习任务的过程中,自由感和自我中心感受的丧失感产生出来的挫折感受。这个时期来对孩子进行“集体化”和“规则化”的引导是非常重要的。

      进入青春期以后,一般孩子的逆商高低基本就显现出来了：青春期复杂的内心冲突和身体体征的明显变化,会加剧并且复杂化孩子的内心感受。孩子哪怕是遇到一点儿小事儿就会表现得敏感多疑、怒气冲天,或者自怨自艾、逃避问题。因此厌学、离家出走、逃课等行为大多出现在这个时期。这个时期的任何事情都有可能造成孩子内心的逆境,产生强烈反应,此阶段,挫折似乎无处不在。此时,AQ高的孩子会顺利度过青春期,还可能出现成绩上升、人际关系能力增强、自信心升高等优秀提升；而AQ偏低的孩子,也许会出现情绪低落、自卑情绪、不爱说话和交往、厌学以及自暴自弃等偏差行为。

      培养抗挫力的五原则 ：利用环境和机会、疏导、鼓励、启发与尝试、适应与生华。　

      挫折教育的禁忌:  挫折教育虽然能够培养逆商, 但是,  过早、过度的进行挫折教育,也会破坏孩子的逆商, 导致拔苗助长的后果。

      注意生活中潜移默化的培养：德国人注重孩子对恶劣环境的适应力，鼓励孩子做家务和自理生活；日本的教育多偏重于“生存能力”；俄罗斯注重培养孩子的独立意识。