2018年11月14日是第12个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“家庭与糖尿病”，旨在倡导全社会关注家庭支持对糖尿病防治的重要性，促进家庭充分发挥在糖尿病预防、管理等方面的重要作用。
糖尿病是一种常见疾病，已经成为世界上除了癌症和心脑血管疾病之外，第三大困扰我们生命健康和生活质量的疾病。由于现代社会的飞速发展，糖尿病已逐渐年轻化。那么，糖尿病的早期症状及预防控制方法有哪些呢？下面就带大家一起来了解一下糖尿病的知识吧！
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糖尿病病因十分复杂，目前尚未完全阐明，传统学说认为与遗传基因、精神原因、肥胖原因、长期摄食过多、感染、妊娠、基因等因素有关。
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糖尿病最常见的表现有“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。
1.多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。
2.多食；由于大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，食量比正常人明显增多，仍不能满足食欲。
3.多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。
4.体重减轻：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。
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日常生活中预防控制血糖的方法。
1.定期血糖检测
正常人血糖值：空腹血糖值3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖值3.9-7.8mmol/L,一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
2.坚持运动，合理饮食，控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。每天坚持运动，提高身体素质，有助于预防糖尿病。合理膳食，低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。
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糖尿病危害严重，应该引起我们的高度重视，一定要健康、规律、科学的生活，避免这“甜蜜的杀手”来到我们身边。
