每年11月14日是联合国糖尿病日，今年的宣传主题是：家庭与糖尿病，旨在关注家庭在糖尿病预防、管理和护理方面的重要作用。今天，我院内分泌科在医院门诊大厅及病房分别围绕着“家庭与糖尿病”主题，开展了“以爱为名，共谱健康乐章”的系列活动。
义诊活动，为现场市民免费监测血糖、血压、糖化血红蛋白，进行下肢周围神经病变筛查，早期发现糖尿病。
发放糖尿病健康宣教材料、限油限盐瓶，指导限盐限油。
投球、糖尿病防治知识竞答，寓教于乐，还有纪念品。
“注射有你，规范同行——胰岛素注射讲解”主题讲座，针对胰岛素注射问题解惑释疑。
糖尿病已经成为了当今世界除癌症和心脑血管疾病之外第三大危及人民健康的疾病，可能导致失明、冠心病、中风、肾功能衰竭、截肢等严重后果。数据显示，我国糖尿病发病率为11.6%，呈现扩大化和年轻化，而且正在快速增长。成人中每10人中就有1名糖尿病患者，而处于糖尿病前期的人数更是超过了糖尿病患者人数。
糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。
糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病：
慢性：意味着目前还无法治愈。
全身性：全身各处重要脏器都受影响。
代谢性疾病：即多种代谢紊乱。包括血糖，血压、血脂、水、电解质在内的全身代谢紊乱。
糖尿病的高危人群
1.年龄≥45岁
2.超重与肥胖
3.静坐生活方式者
4.高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者
5.家族成员有2型糖尿病
日常饮食三不宜
1.不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。
2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。
3.不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
1.跳舞:跳30分钟可消耗热量为165卡。
2.爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡。
3.慢跑:30分钟可消耗热量295卡。
4.游泳:以自由泳为例,30分钟消耗热量255卡,1小时为510卡。
5.骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗热量145卡。
6.家务:做30分钟家务,如种花、除草等可消耗热量165卡。
