随着生活水平的提高,越来越多的人开始走上养生之路。但是有一些人养生食不得法,甚至只是跟随别人的脚步。其实我们人与人的体质不同,养生的方法也会不同,所以说只有了解到自己的身体状况,根据自己的体质掌握适合自己的养生方法,才会更有利于身心健康。这3种喝水方式,反映出你不同的“体质”,看看你属于哪一种呢?
3种不同的喝水方式,可以看出一个人的体质如何,你属于哪一种?
1、平时很爱口渴,但就是喝水少
如果你平时经常爱口渴,但就是喝水很少,这种人的体质大多数属于痰湿型体质。中医上讲“痰饮内阻,水湿不化”,也就是说,由于体内有痰湿之气,导致人体出现口渴症状,但就是并不想喝水。除了出现此种问题,还会伴随着身体疲惫、多汗、小便浑浊等症状。如果你出现这种症状,首先应该调理脾胃,健脾祛湿,这种痰湿体质会慢慢得以改善。
2、平时爱口渴,喝水也很多
有些人平时经常性的口渴,而且喝水也非常的多,这种情况下就属于阴虚体质,很有可能体内出现了热燥之气。除了爱口渴,喝水多。导致这一问题出现的原因,和睡眠不足、多汗、常吃燥热食物等有关系,这些种种原因导致体内水分消耗过多,进而使你经常口渴并喝水多,发展成为阴虚体质。当出现这种情况时,应该多喝水,要保持清淡饮食,减少体内水分的消耗。
3、平时不怎么口渴,也不爱喝水
有一些人平时很少口渴,因为不口渴,所以也很少喝水,这种体质属于气虚体质。导致这种情况出现的原因,是由于体内气行不畅,使水分输送不畅,进而使你很少感觉口渴,所以也就不想喝水。这时候平时应该多注意锻炼身体,少吃生冷辛辣的食物多吃一些补品,改善气虚问题。
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