许多人崇尚养生，谈到养生，避免不了补肾的话题，尤其是男性。冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，人要顺应自然界的规律生活，选择与时令相应的方法养生保健尤为重要。
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳。”冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾。近年来，男性在家庭、事业上的压力越来越大，对肾脏消耗极大；另外冬季肾脏的负担重，易出现肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。所以冬季保护好肾脏至关重要，素有“藏肾护阳平安过冬”之说。
中医认为冬季是进补的最佳时节，现代医学表明冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，为来年的身体健康打好基础，因此民间有“冬天进补，开春打虎”的谚语。
冬季进补无论是药补还是食补都应注意营养的全面搭配和平衡吸收，白云山花城药业的龟鹿补肾丸就很好地做到平衡补肾。龟鹿补肾丸以中医整体观念和阴阳平衡学说为理论指导，具有补肾阳，滋肾阴，强筋骨，益气血，调阴阳之功，通过固护肾气、调理整体达到壮阳的目的。在选材上也非常讲究，每一味药材都精选道地药材，出自特定的产地，经过当地炮制加工，具有确切的治疗作用。
其中，龟甲胶滋阴、补血、止血，主要用于阴虚血亏，劳热骨蒸，烦热惊悸，肾虚腰痛，脚膝痿弱等不适；鹿角胶补精益血、安胎止血，主要用于肝肾亏损、精血不足而出现虚劳羸瘦，头晕耳鸣，腰膝酸软，腿脚无力等。龟甲胶和鹿角胶合用，既补人体肾中之阳气，又补人体肾中之阴精，不仅阴阳同补，还可延年益寿，彻底将补肾壮阳与健康益寿结合在了一起。
食物进补对冬季养生也极为重要，冬季进补应选用“补而不燥”“防燥不腻”的平补之品。在这里给大家推荐一个食补方——龟鹿大补鸡。
龟鹿大补鸡
龟鹿大补鸡是一道中国民间传统家庭美食，由鹿角胶10克、龟甲胶10克、人参10克、枸杞子10克与老母鸡半只，经过烹饪而成。先用武火将水煮沸，再加入老母鸡半只，文火煮烂，再加入龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞子文火慢熬一小时即可。龟鹿大补鸡汤能够滋补肝肾、大补精髓、益气养神、平补阴阳，尤其适用于年老体弱、病后体虚调补之用。
冬令天寒，日常行为起居也需特别注意；老年人要注意温差变化，做好关节保暖，预防感冒；饮食温热勿燥，尽量做到早卧晚起。
