月经藏著更年期的秘密

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更年期是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期（包括绝经前期、绝经期及绝经后期），三分之二的更年期妇女会出现一系列因性激素减少所致的症状，称为更年期综合症。临床以月经及自主神经功能紊乱为主，会出现潮热、潮红，伴有易出汗等症状。

本病的形成目前认为与卵巢功能衰退、雌激素分泌逐渐减少有关，还与个人体质、健康状况、社会环境及精神神经因素有关。治疗目的在于纾缓症状，改善潮热、出汗、防止骨质疏鬆、防止心血管疾病等。本病属中医「绝经前后诸症」范畴，治疗以补肾宁心、疏肝健脾为主。

预防与护理︰

一、更年期卵巢功能衰退是一个生理过程，妇女应了解这一过程，并掌握必要的更年期保健知识，以积极态度应对。

二、积极参加适当身体锻练，增强体质，提高抵抗力，防止早衰。

三、保持心情舒畅，常与家人和朋友交谈，克服内向拘谨、抑鬱多虑等不利心理因素，处理好与家人、同事和朋友间的关系。

四、注意劳逸结合，生活有规律，防止过度疲劳和紧张。

五、加强营养，多食新鲜生果蔬菜，多食含钙丰富的食物。

六、维持适度的性生活，有利于心理与生理的健康，防止早衰。

七、服用中药治疗更年期综合症，是整个体质的调整，需要多次疗程才可。