霾愁
古时候
口罩是一种小小道具
我在这头
强盗在那头
小时候
口罩是我的小小恐惧
我在这头
护士的针头在那头
后来呢
口罩是03年的集体记忆
我在这头
SARS在那头
而现在
口罩是路人的防霾武器
我在这头
却看不清
谁在那头？
最近几天，全国多地被浓重的雾霾笼罩，严重的时候从高层阳台上看不到地面，甚至航班、高速路的运行都受到了影响。
然而，影响出行事小，导致身体出了问题就是大事儿了。由于这糟糕的空气质量，各大医院呼吸科门诊上出现咳嗽的病患越来越多。有人咳痰，有人干咳，有人更是反复久治不愈，一咳便是好几个月。雾霾对人体的影响，可不仅限于呼吸道疾病那么简单！
二氧化物、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾的主要组成，前两者为气态污染物，最后一项可吸入颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属，多环芳烃等有毒物质的载体。
雾霾的加剧，对人体呼吸道是一个严峻的挑战。雾霾是导致呼吸系统那疾病高发的内在原因，是雾霾微颗粒中所含有的酸性化学物质被呼吸道粘膜吸附以后，刺激呼吸道粘膜的上皮细胞，造成一系列炎症反应。
这一类疾病主要是以气管反应为主，比如老慢支、慢阻肺、支气管哮喘，临床上表现为咳嗽、喘胸、胸闷等症状。而另一种类型为感染性疾病，是由于雾霾颗粒所携带的病毒或细菌导致的，比如感冒、急性气管、支气管炎。临床上可见咽喉肿痛，咳嗽咳痰，发热等症状。
1. 影响呼吸道：雾霾中含有的有害细颗粒和有毒物质很容易被吸入人体，直接从鼻孔进入咽喉、支气管，干扰人体肺部的气体交换。在进入咽喉的时候很容易引起人体肺发生炎症，而影响到支气管的时候，会影响肺部的正常气体交换，很容易引发急性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等等呼吸系统疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者会容易在雾霾天导致病情复发，加重病情。
2. 影响心脑血管系统：雾霾天气空气中的污染物较多，特别是低气压天气很容易影响人体正常的血液循环，容易诱发心脏病、高血压、冠心病等疾病。特别是在外出的时候，寒冷的室外很容易造成血管出现热胀冷缩，导致血压升高。
3. 致癌：雾霾天气下雾气中含有的有害细颗粒物和有毒物质高达20种之多，其中具有致癌效果的多含芳烃等物质可能会引发身体患肺癌等癌症，特别是工业污染较为严重的地方，人们患癌症的风险更高。
4. 影响心理健康：雾霾天气光线差，低气压压迫在人们头顶，很容易造成人精神倦怠、情绪低落、悲观情绪易出现，很容易造成人出现轻度抑郁的情况。
临床证明，慢性支气管炎的复发与大气污染息息相关，慢性支气管炎患者在雾霾天更容易引发慢支急性发作，此外，有害颗粒物中依附的病菌与病毒，更为慢支复发创造了条件。若出现慢性支气管炎急性复发，产生咳痰不出、气喘等现象，需先化痰祛痰，再止咳平喘。中成药可在医师指导下服用益肺健脾颗粒。
在生活中有效“防霾”，已经成为与诸多呼吸疾病防治息息相关的关键所在。预防从生活中的点滴做起，从细节入手。
1、老人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病以及心血管疾病的人群，都是空气污染的易感人群，尤其要注意防范。
2、出门要采取戴口罩、帽子等防护措施，推荐一个小妙招：出门前，用生理盐水浸湿一块医用纱布，生理盐水和多层的小纱布在药店都能够买到，浸湿后贴在鼻前再戴上口罩，就可以阻隔细微粉尘，有效减少细菌入侵。同时，用后的纱布方便随时更换，戴过的口罩也建议每天更换；外出回来后应及时洗脸、漱口、清理鼻腔中的分泌物，及时清洁裸露的肌肤，去掉身上所附带的污染残留物。
3、雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。
4、雾霾天尽量避免户外活动，避免在清晨或傍晚进行户外锻炼，尽量减少出行。
5、雾霾天气时要注意休息，尤其是中老年慢性呼吸道疾病患者。保持科学的饮食习惯，多喝水多休息，注意饮食清淡，少吃刺激性食物。清淡饮食，要注意补充水分，多喝水，可多吃一些富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果和食物，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。
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