冬季身边是不是又有不少朋友患了感冒,
流着鼻涕,打着喷嚏,
这种感受想想就让人苦恼,
那么,关于感冒我们该怎样预防呢?
感冒是什么?
上呼吸道感染简称上感,
是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。
广义的上感不是一个疾病诊断,
而是一组疾病,包括普通感冒、
狭义的上感又称普通感冒,
是最常见的急性呼吸道感染性疾病,
多呈自限性,但发生率较高。
成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,
每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。
得了感冒有哪些症状?
感冒严重者除了有上述症状之外,
还会出现发热、畏寒、四肢酸痛、
头疼乏力等症状。
如何预防感冒?
感冒虽然是一种自愈性疾病,
但是严重起来,一样会威胁到我们的身体健康!
所以,建议您牢记下面十条关于预防感冒的核心信息。
1.养成良好的卫生习惯,
不要随地吐痰,勤洗手。
2.经常开窗通风,
保持室内空气新鲜。
3.搞好家庭环境卫生,
保持室内和周围环境清洁。
4.保持良好的生活习惯,
多喝水、不吸烟、不酗酒。
5.经常锻炼身体,保持均衡饮食,
注意劳逸结合,提高自身抗病能力。
6.要根据天气变化适时增减衣服,
避免着凉。
7.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者
应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
8. 若有发热及呼吸道症状,
应戴上口罩,尽快就诊
9.不要自行购买和服用某些药品,不要滥用抗生素。
10.儿童应按时完成预防接种,一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。
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供稿:韩彩虹 编辑:彭永宾