失眠......
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
1：建议尽量不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的生物钟循环；
2：睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等等影响入眠的东西或吸烟；可以喝些牛奶；
3：失眠会导致黑眼圈，睡前可以适当做眼部按摩，缓解眼部疲劳，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
4：常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
5：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
6：睡前可以用微烫的热水泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。
银杏蜜环口服溶液成份为：由银杏叶提取物、蜜环粉组成。
蜜环菌：伞菌目，蜜环菌属，夏秋季丛生于树干基部、根部或倒木上。蜜环菌与天麻共生，菌索长在腐木上，为天麻生长提供营养。通过研究证实蜜环菌菌丝体和发酵液具有与天麻相似的药理作用和临床疗效。
蜜环菌的主要活性成分有：蜜环菌多糖、蜜环菌素、吲哚类、嘌呤类、神经酰胺和甾醇类、类黄酮和酚类、氨基酸类等。通过对蜜环菌研究发现，其治疗以失眠和头晕为主要表现的神经衰弱，对失眠、头晕、多梦、焦虑等症有不同程度的改善。
其中，氨基酸类中含有的谷氨酸和天冬氨酸对脑神经有益，色氨酸和亮氢酸促进睡眠，缓解偏头痛、紧张和焦虑情绪，减轻神经衰弱、失眠症等，为蜜环菌对神经衰弱、失眠有较明显疗效提供理论依据。吲哚类可抗焦虑和失眠，治疗神经衰弱。
