每天多吃亿粒米
看到体重想哭泣
天生丽质难自弃
可惜吃啥都不腻
——@草莓牛奶味儿的Q糖
当你窝在沙发上一动不动
看着肥皂剧，喝着肥宅水时
相信广大网友跟卫监君一样
内心既享受这种快乐
又害怕长胖会变丑
......
到底我们平时吃的食物里
藏了多少令你肥胖的秘密？
今天
跟卫监君一起来看看
卡路里“天敌”排行榜
▼▼▼
这些被称为卡路里“天敌”的运动中
有比较简单易学的
也有相对专业和激烈的
选择最适合自己的项目
才能达到良好的健身效果
体育总局发布的《全民健身指南》
就为不同目标的体育锻炼者
推荐了适合的体育活动方式
我们一起来看看吧~
如果你还没有体育锻炼和健身的计划
那就赶快行动起来
选一样适合自己的运动
燃烧你的卡路里吧！
来源：综合自央视新闻微博
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