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燃烧你的卡路里 | 春节狂吃不胖指南!

欢乐中国年

春节即将来临

最让人头痛

不是要如何机智应对

那群对你关怀备至

无所不问的三姑六婆

而是你得想办法打破

“每逢佳节胖三斤”的魔咒

【春节前的你】

【春节后的你】

春节减肥是不可能减肥的

这辈子都不可能春节减肥的

在我心里

中国春节还有个代名词,叫膘

膘,又称体重和肥肉,以其易长难减

流传千古,驰名中外

你真的要控几你技几啊!

放假在家的你一定是这样的


睡到自然醒



玩到徒伤悲




吃成大胖子


所谓一白遮百丑,一胖毁所有

怎一个愁字了得!

为了假期结束还能认出年前归家的你

小编特意准备了以下秘籍

让你保持年前的身材

初级秘籍

饭前先喝一碗汤

这样会让你有饱腹感,饭量自然会减少

为了减少热量,

遇到油腻的食物时

可以自备清水涮一下,去去油

中级秘籍

吃饭时可遵循的顺序:

蔬菜(热量少又能增加饱腹感)

鱼肉(高蛋白的食物不容易转化为脂肪)

碳水化合物(如米饭、稀饭、面条、面包等)

切记

多动嘴少动筷

少吃煎炸烤,多吃蒸煮炖

并且吃饭时要采取细嚼慢咽战略

终级秘籍

酒足饭饱之后动起来

千万不要“葛优瘫”

饭后半小时

最好动起来

散散步,快步走10~15分钟

春节不要在家天天吃喝玩乐长膘

人在吃,称在看

希望各位过完年不长胖

最后,小编温馨提示:流感蓄势待发,家中常备太龙牌双黄连口服液,疏风解表,清热解毒,为您送去最贴心的呵护!


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