春节即将来临
最让人头痛的
不是要如何机智应对
那群对你关怀备至
无所不问的三姑六婆
而是你得想办法打破
“每逢佳节胖三斤”的魔咒
【春节前的你】
【春节后的你】
春节减肥是不可能减肥的
这辈子都不可能春节减肥的
在我心里
中国春节还有个代名词,叫膘
膘,又称体重和肥肉,以其易长难减
流传千古,驰名中外
你真的要控几你技几啊!
放假在家的你一定是这样的✔
所谓一白遮百丑,一胖毁所有
怎一个愁字了得!
为了假期结束还能认出年前归家的你
小编特意准备了以下秘籍
让你保持年前的身材
初级秘籍
饭前先喝一碗汤
这样会让你有饱腹感,饭量自然会减少
为了减少热量,
遇到油腻的食物时
可以自备清水涮一下,去去油
中级秘籍
吃饭时可遵循的顺序:
蔬菜(热量少又能增加饱腹感)
鱼肉(高蛋白的食物不容易转化为脂肪)
碳水化合物(如米饭、稀饭、面条、面包等)
切记
多动嘴少动筷
少吃煎炸烤,多吃蒸煮炖
并且吃饭时要采取细嚼慢咽战略
终级秘籍
酒足饭饱之后动起来
千万不要“葛优瘫”
饭后半小时
最好动起来
散散步,快步走10~15分钟
春节不要在家天天吃喝玩乐长膘
人在吃,称在看
希望各位过完年不长胖
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2009年,双黄连口服液被列入卫生部《人感染甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》推荐用药。
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