因此，适龄女性每月应进行1次乳腺自我检查。乳房检查的顺序：外上→外下→内下→内上→中央（乳头、乳晕）区。不过，需要强调的是，乳腺自我检查不能代替乳腺癌筛查。
今天
如东县中医院乳腺外科专家
跟您聊聊
乳腺癌根治术后较顽固的并发症
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较为顽固的并发症，
可发生于术后两个月，
并持续15-20年。
淋巴水肿如何缓解？
避免如高强度的上肢锻炼、搬运重物、高温(如热水浸泡、日光曝晒、桑拿浴)以及感染等。
如过紧的内衣、项链和吊带乳罩可压迫锁骨上区，上肢的感染可使局部组织纤维化、淋巴管狭窄。
（1）预防感染：生活中应嘱病人避免外伤、患肢抽血、注射、量血压或静脉注射；避免患肢手提重物和长时间下垂；避免昆虫叮咬，预防皮肤损伤，一旦出现皮肤损伤应立即处理以对其保护。
（2）按摩：是目前治疗淋巴水肿的最重要手段，通过按摩先清空周边组织淋巴管，从而加速患侧上肢的淋巴液回流。不过按摩要由有经验的专业按摩师指导。
（3）压力手套：穿戴压力手套可预防淋巴水肿及避免肿胀恶化。患者是否需要佩戴压力手套需要咨询医生意见。
患者适度的活动和锻炼有助于改善淋巴循环。
如伸懒腰、腹式呼吸能改变胸廓内压力，促进淋巴回流。上肢抬举运动可使肌肉收缩刺激淋巴液流动。
然而，过强的运动或静力性的活动（如搬运重物等）可造成淋巴管负荷过重，加重上肢水肿。
切记不能过度锻炼，应循序渐进。运动时，应坚持由患肢远端到近端活动（从腕关节到肘关节再到肩关节）、按照合理的方法锻炼。
在营养方面，患者要注意控制体重并均衡饮食，食用低盐或高纤的食品。建议仍需食用适量易消化的蛋白质食品，并且要避免抽烟与饮酒。
定期进行乳腺癌筛查，
可早期发现、诊断及治疗乳腺癌，
降低乳腺癌的死亡风险。
中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范指出，一般乳腺癌风险的女性推荐筛查的起始年龄为40周岁。
常用的乳腺癌筛查方法有乳腺钼靶检查和乳房B超检查两种。由于中国女性乳腺相对致密，乳腺癌发病高峰年龄较小，绝经前患者比例高，因此，乳腺钼靶筛查在我国的假阴性率较高，建议联合超声检查。
乳腺问题患者的福音来啦！
12月16日（本周日）
韩宝三博士将来我院乳腺外科坐诊
韩宝三
上海交通大学医学院附属新华普外科副主任、乳腺外科学科带头人，国内知名乳腺肿瘤整形外科手术专家
擅长乳腺良恶性性肿瘤的早期诊断和精准定位；融入美学和功能性保护新理念的良恶性肿瘤根治性手术和乳房修复重建；国际同步的乳腺癌综合治疗；乳腺炎症性疾病的微无创治疗
预约热线：13962711969
