大便就像一面镜子，可以照出肠内环境，借此了解我们的健康状况。如果不是在医院中进行详细的肠内检查，在日常生活中一般人是根本无法观察肠内的情况的。而大便，正是来自于肠道的书信，为我们传递身体状况信息。因此大家要时常注意自己的排便情况，看看大便的颜色、形状和味道，仔细地观察大便中所包含的信息，就能够了解自己的身体健康状况。
“拉完大便回头看一眼”，便可成为生活中最重要的小事。那么，如何看如何辩？答曰：一颜二形三闻味。
便便有异
(一)大便颜色
大便界，除了屎黄色或屎棕色，其他都为生疏色。
外表面有鲜红血液，先排除“大姨妈”。若大便中滴出或喷射出鲜血小心：1、肛裂、痔疮的血；2、直肠息肉、肿瘤。
便便中混有暗红色或红黑色的血，那么要注意小肠可能生病了。
肚子疼，拉出来黏糊糊带脓血的便便？！可能是细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎等急症勿拖延！
胆道被堵住，给便便上色的粪胆素就会减少。若胆道完全被堵住，便便就会变成白陶土一样，要小心胆道结石、肝胆部肿瘤。
没吃大量绿色蔬菜，却出现绿色、稀的、有酸臭味便便，可能伴有消化不良、肠道功能失调。如还混有大量粘液、小心急性肠胃炎。
黑黑的、黏黏的，还发亮，柏油样，要重视！说明你的上消化道、小肠可能出血啦！最可怕还可能是食管癌、胃癌。初见黑色便便勿慌张，先想想是否入食动物内脏、鸡血、鸭血等，或有一些胃药、补铁药以及部分中药也会使便便变黑。
(二)大便形状
1、像羊屎样蛋蛋，一颗一颗，便秘严重。大便在体内存留太久，水分被肠道吸收不剩下多少，使大便失去水分变得又干又硬。
2、像桑葚，疙疙瘩瘩，可能肛裂。
3、像海参一样，表面有裂痕，勉强算健康，多吃蔬菜多喝水。
4、状如香肠，质地如牙膏一般柔软光滑，再正常不过了。
5、柔软小块状，边缘分裂清晰，易排出，忌辛辣。
6、蓬松糊状的小块状，边缘分裂模糊，大概着凉了。
7、水状完全是液体，无固体成分，拉肚子拉虚了。
（1和2，大便水分少，便秘了；3和4，正常便便；5和6，水分有点多，有拉肚子倾向；7已经开始拉肚子了！）
(三)大便气味
健康大便无恶臭。便秘患者或喜食肉类者，其大便会散发恶臭。
婴儿断奶前排出的大便干净且不臭。但随着断奶后以母乳为食，吸收大量的高脂肪、高蛋白的食物，会使大便发臭。
一般来说人的年纪越大，肠道运动越呆滞，越容易发生便秘等疾病，大便也会越来越臭。
大便有奇怪味，提示肠道病变，须重视。如大便发出刺鼻的酸味，可能由肠内异常发酵（即所谓发酵性消化不良）引起；如拉出的腹泻便有烧焦味，可能由小肠机能减低引起的消化不良；若带有腥味儿的焦油状大便，提示消化管出血。
便便有异预防
日常生活预防便便有异
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
“拉完大便回头看，健康问题少一半”。
如果您有任何肛肠方面的问题都可以咨询我们，
我们将竭诚为您解答，愿您及家人幸福安康!
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来源：苍南县中医院
