关于冬至的文化你知道多少？冬至大如年，吃水饺，数九过寒冬

冬至是农历二十四节气中的第22个节气 ，也是冬季的第四个节气。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。

冬至俗称“数九”“冬节”“长至节”等，它是二十四节气中最早制订出的一个，也是中华民族的一个传统节日。

冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，中国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

冬至习俗

吃饺子：每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“冬至到，家家户户吃水饺。”

祈福：《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿。

贺冬：《后汉书礼仪》：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。

冬至养生

精神调养：冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至，冬至一阳生”。此时科养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。

坚持锻炼：坚持每天晨练，内容要丰富多彩，跑步、跳绳、打球等都能很好的起到强身健体作用。

饮食调养：多吃对气虚有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、鸡肉等。

当然，最好的节日还是和家人在一起才是最大的快乐！