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这几天低温雨雪天气
每天都想躲在被窝里
和我的床长相厮守
低温雨雪天气
人容易被疾病侵扰
江小卫提醒大家谨防以下三大健康疾病
一、防范呼吸系统疾病
最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的寒流杀手包括：流感、风疹、腮腺炎、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎等，都与冷空气对呼吸道的刺激沆瀣一气。冷、冷、冷是老天爷对我等凡人免疫力的一次严竣考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么下面这些疾病很可能会频频骚扰正常人的体魄。
流感：流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
腮腺炎：简称流腮，俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染，以腮腺肿痛为主要特征，有时亦可累及其他唾液腺，主要通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径，主要表现为一侧或两侧以耳垂为中心，向前、后、下肿大，肿大的腮腺常呈半球形边缘不清，表面发热，有触痛。
麻疹：是由麻疹病毒引起的急性、全身性感染。临床上以发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎及皮肤出现红色斑丘疹和颊黏膜上有麻疹黏膜斑，疹退后遗留色素沉着伴糠麸样脱屑为特征。
风疹：是风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季节，传染性很强，一般通过空气飞沫传播。疹在冬季最为多见。大风降温之后，就开始感觉有发热、咳嗽等上呼吸道感染的症状，后来发展为全身皮疹，瘙痒难忍。
流行性脑脊膜炎：简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。致病菌由鼻咽部侵入血循环，形成败血症，最后局限于脑膜及脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜病变。主要通过空气中的飞沫传播。临床表现有发热，头痛、呕吐、皮肤瘀点及颈项强直等脑膜刺激征，脑脊液呈化脓性改变。
应对措施
呼吸道传染病传播快、危害大，除有特异性疫苗应对的疾病种类外，采取以下的基本预防与控制措施均有效：
1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾。
2、尽量勤洗手；不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手或擦净。
3、毛巾、水杯等个人卫生用品专用，避免与人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
4、注意环境卫生和室内通风，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加室内通风换气的次数。
5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
6、儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
7、出现发热、咳嗽等症状时要及时治疗。同时注意采取戴口罩、不要与其他人密切接触等措施，避免传染。
二、注意心脑血管疾病
雨雪天，气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性大，因此，寒冷天气心脑血管疾病患者一定要注意加强防护。
应对措施
1、患心脑血管疾病的老年人在低温寒潮天气时一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；寒冷天气外出时，注意防寒保暖，并注意随身携带好相关急救药物。
2、尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染。
3、可适当运动，选择合适的运动地点，合理安排运动时间，控制好运动量。
4、一旦发现有心脑血管病人发病，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。
三、小心肠道疾病
冰冻期间可能由于断电、缺水等多种原因，食品卫生条件有不同程度的下降，容易造成肠道传染病的发生。肠道传染病严重影响年老体弱者、婴幼儿和青少年的健康。
容易造成流行的肠道传染病有细菌性痢疾、阿米巴性痢疾、霍乱、伤寒、副伤寒、沙门菌感染，甲型和戊型肝炎和诺如病毒感染等。人群对各种肠道传染病普遍易感。
雪灾过后，当地卫生设施相对不足，饮食、饮水等易受到影响，特别是在部分灾区自来水管被冻裂，易发生饮用水被污染，这些情况都可引发肠道传染病的传播和扩散。
应对措施
1、应维护好人群滞留地的环境卫生，提供足够的厕所，集中处理粪便，集中收集生活垃圾。
2、加强对旅客的健康教育，注意个人卫生，进餐前要清洁手，无供水条件时，尽量采用消毒纸巾等，如无洗手条件或消毒纸巾，就餐时，手部尽量不要直接接触食品。
3、运送和提供的食品要有完整包装，避免污染，尽量饮用开水或清洁水。
4、寒冷天气，供水管道可能破裂而导致饮用水污染，若发现供水颜色异常或有异味时，应立即停止饮用，并及时报告当地有关部门。
5、一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，患者要及时就诊，同时注意补液及休息，避免各种并发症的发生。若为群体性的，要注意及时向疾控机构报告相关信息，以便立即采取措施，避免造成暴发流行。
为了家人和朋友的健康
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根据江西疾控、湖南疾控等整理
编辑/姚秀秀 统筹/黄迅前 审核/万德芝
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