【健康常识】保养好你的膝关节

膝关节是全身关节中滑膜面积最大的关节，滑膜反应也最明显。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活，膝关节也是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。关节退化、软骨磨损会导致疼痛及行动受限。所以，用好及保养好你的膝关节就极为重要。

膝关节是双腿最重要的部位，因为下肢的髋环节与踝关节都有骨骼架构维护，比较稳定，而膝关节却是一个平面关节，又是人体最大的关节，且结构复杂，全靠软组织来维持稳定和运动，是两腿最容易出毛病的地方。

需要注意的是，不少年轻人深蹲时膝关节会产生异响，那么这种异响是否就说明膝关节发生病变了呢？

如果我们把人体看做一台复杂精密的机器，那么身体的每个器官和部位都有设定的使用期限，而膝关节作为人体重要的一部分，在我们平时走路和运动中起到了关键的作用，如果我们不正确使用膝关节，造成膝关节过度透支，它的使用寿命就会明显缩短，过早地出现疼痛等情况。

随着社会节奏和工作压力的增大，年龄的增加，越来越多的人意识到强身健体的重要性，即使在冬季，不少的人也仍然坚持着每天运动，常常有人选择上班爬楼梯，下班跑步，周末去爬山，结果却发现膝关节开始疼痛，进入冬季，症状会越发的加重，明明出发点是为了强身健体，为何却给膝关节带来了压力？

科学表明，正确且恰当的运动可以强身健骨，而超负荷或不当的运动容易造成肌肉韧带拉伤，甚至直接导致膝关节受损。患者吴国爱就是因过度使用膝关节造成膝关节受损，目前已经接受保膝手术。

如今，我盟医疗设施、医资力量在不断壮大，膝关节阶梯型治疗在逐渐被推广，膝关节受损需要接受手术的病患，医院首先会考虑其进行保膝手术，这种手术并不影响患者日后的正常活动，而保膝手术目前我盟就能很好的进行，而且保膝手术治愈率已到90%以上。

随着年龄的增长，膝关节软骨会出现骨质疏松等问题，那么这个时候日常的保养就必不可少。

俗话说，人老先从脚下老。在实际生活中，人的衰老是先从膝关节衰老开始的，当你的膝关节开始出现疼痛，怕冷，行走不便，上下楼困难等某种症状时，就预示着你的膝关节有问题了，生活起居、日常保暖加适当的锻炼等等，在这些方面一定不要忽视你的膝关节。请记住，用好及保养好你的膝关节很重要。