药最网
首页

80%的人最需要吃这几样食物,来清理血管垃圾!你多久没吃了?

关注我们,获取前沿治疗方式

单拿现在的上班族来讲

生活看似三餐规律

作息时间稳定

但实则大多数人都有

不同程度的色斑

以及血脂高等问题

这些问题在面对老年人群

更是“家常便饭”

这些健康问题全都是

血液垃圾造成的

清除血液垃圾

才能让你的血液活起来

下面每一种食物都是血液垃圾的天敌

记得要常吃!


防止血液凝固—青椒


青椒含有的营养元素——维生素C维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素


青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收


最佳的吃法:

用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分会保存更完好。




血压、血糖的最佳调节剂—绿茶



绿茶,可以降低人体胆固醇甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。


除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。






血液循环催化剂—黑豆




黑豆可以生血。还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。


这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。



血管柔韧利器—猕猴桃



猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。


猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。


需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。




促进血液有害物质排出—海带



海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。





抑制血小板聚集—葡萄




红葡萄含有白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。


而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳。



这些最常见食物

你最近一次吃是什么时候?

如果当你发现自身存在

色斑、血脂高等血管问题

那就赶紧在餐桌上添上这几道食物吧!

(本文内容来源于北京同仁堂安宫牛黄丸公众号)




相关话题

相关话题

}