“每逢佳节胖三斤”，膳食医生教你如何调理节后饮食

人体所需要的各种营养素必须从每天摄入的食物中获取。那么，究竟每天该吃什么，该怎么吃？

我认为这里就有一个食物之间合理配比的问题，即在人体生理需要和膳食营养供给之间建立一个相对平衡的关系，以形成平衡膳食。