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雨水到,闹元宵

        元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,时间为每年农历正月十五日,是中国与汉字文化圈地区以及海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月,古人称"夜"为"宵",所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。这一天同时也是一元复始,大地回春的夜晚,人们对此加以庆祝,也是庆贺新春的延续。

       元宵节俗的形成有一个较长的过程,据一般的资料与民俗传说,正月十五在西汉已经受到重视,司马迁创建《太初历》,将元宵节列为重大节日。汉武帝正月上辛夜在甘泉宫祭祀"太一"的活动,被后人视作正月十五祭祀天神的先声。不过,正月十五元宵节真正作为民俗节日是在汉魏之后。隋、唐、宋以来,更是盛极一时。

《隋书·音乐志》日:"每当正月,万国来朝,留至十五日于端门外建国门内,绵亘八里,列戏为戏场",参加歌舞者足达数万,从昏达旦,至晦而罢。当随着社会和时代的变迁,元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化,但至今仍是中国民间传统节日。

       中国幅员辽阔,历史悠久,元宵节全国各地大部分地区的习俗是差不多的,多以热烈喜庆的观灯为主。 出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉兔子灯等。元宵燃灯的习俗起源于道教的"三元说"。道教曾把一年中的正月十五称为上元节,七月十五为中元节,十月十五为下元节,合称"三元"。南宋吴自牧在《梦粱录》中说:"正月十五日元夕节,乃上元天官赐福之辰。"故上元节要燃灯。

        此外,不少地方元宵节还增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。这个已有两千多年历史的传统节日,不仅盛行于海峡两岸,就是在海外华人街也年年欢庆不衰。


节日习俗

吃元宵

        正月十五吃元宵,"元宵"作为食品,在我国也由来已久。宋朝开始在民间流行,最早叫" 浮元子",后称"元宵" ,生意人还美其名曰"元宝"。以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅,用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。可汤煮、油炸、蒸食。北方"滚"元宵,南方"包"汤圆,做法和口感都有不同之处。但都有团圆美满之意,象征热热闹闹,团团圆圆。

闹花灯 猜灯谜

        闹花灯始于西汉,兴盛于隋唐,沿袭传于后世。正月十五到来之前,街头巷尾挂满灯笼,到处花团锦簇,灯光摇曳,到正月十五晚上达到高潮。元宵节在宋代发展成最热闹的世俗狂欢节, 元宵赏灯持续五天,灯的样式繁复多样,逛灯市更是一件十分赏心悦目的事情。诗人辛弃疾写道:"东风夜放花千树,更吹落,星如雨",说的就是宋朝灯节花灯无数,烟花如星雨。所以元宵节也被称为"灯节"。

       后来还兴起了猜灯谜,将谜语写在纸条上,贴在五光十色的彩灯上供人猜,猜中的人还能得到小小的奖励。这种娱乐益智的活动受到人们喜爱,广为流传。而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。灯谜增添节日气氛,展现了古代劳动人民的聪明才智和对美好生活的向往。


舞狮子 耍龙灯

        舞狮子是中国优秀的民间艺术,每逢元宵佳节或集会庆典,民间都以狮舞前来助兴。这一习俗起源于三国时期,南北朝时开始流行,至今已有一千多年的历史。

"舞狮子"始于魏晋,盛于唐,又称"狮子舞"、"太平乐",一般由三人完成,二人装扮成狮子,一人充当狮头,一人充当狮身和后脚,另一人当引狮人,舞法上又有文武之分,文舞表现狮子的温驯,有抖毛、打滚等动作,武狮表现狮子的凶猛,有腾跃、蹬高、滚彩球等动作。


       耍龙灯,也称舞龙灯或龙舞。它的起源可以追溯上古时代。在古代,人们把"龙"作为吉祥的化身,代表着风调雨顺的愿望,因此,用舞龙祈祷神龙的保佑,以求得风调雨顺,四季丰收。龙舞流行于中国很多地方,以舞龙的方式来祈求平安和吉祥。"耍龙灯"已发展成为一种形式完美、具有相当表演技巧和带有浪漫主义色彩的民俗舞蹈艺术,深为广大群众所喜闻乐见。


节气特点

        今年的元宵节正逢24节气中的第2个节气—雨水。雨水节气到来的时间为每年正月十五前后(公历2月18-20日),此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。

       《月令七十二候集解》:"正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。"意思是说,雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。

养生事宜

        中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。

        春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、等。

        其次,要注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。春寒料峭,湿气一般夹"寒"而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的。 

        雨水时节,天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,忽冷忽热,乍暖还寒,此时要注意预防"倒春寒"。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要过早减少衣物。

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