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【科普】早做乳房护理 促进母乳喂养

母乳喂养不仅有益于宝宝健康,还能促进妈妈产后康复、降低乳腺癌卵巢癌的患病风险,可说百益无害。近年来,在社会各界共同努力下,越来越多的宝妈们都会选择用母乳来喂养宝宝,有效促进了全民健康。但如果方法不正确或部分产妇乳房存在缺陷,可导致泌乳不畅或哺乳困难。还会增加乳头皲裂乳腺炎的发生。如果孕期护理好乳头可以使乳头皮肤变得坚韧,产后哺乳时就不容易发生破损或患乳腺炎。所以,准妈妈应从孕中期就要开始坚持乳房护理。尤其是乳房有缺陷(如乳头凹陷、乳头短平)的孕妈更应重视。这样,才能在宝宝出生后顺利进行母乳喂养。

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清洗乳房

准妈妈从孕5个月开始,可每天用湿毛巾轻轻揉搓乳头约1~2分钟,再用清水洗净乳房,最后在乳头上涂些植物油或防裂油,这样可使乳头皮肤增厚,弹性增强,利于产后哺乳。

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乳头按摩

经常进行乳头按摩,可使乳头能够适应外部的刺激,并可使乳房皮肤变得坚韧,可预防哺乳时造成乳头皲裂。按摩步骤:第一部,用食指和中指,稍微用力按压乳头的根部,再移动手指,转圈按压乳头,第二步,用食指和中指捏住乳头,像搓绳一样均匀按摩乳头,第三步,向乳头内侧按压,然后揉搓,按摩整个乳房。

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穿合适的文胸

化纤材料做的文胸紧贴乳头,活动时乳头摩擦文胸纤维,使纤维搓成茧丝状进入乳管,久而久之,乳管堵塞,不仅影响将来哺乳,还会引起乳腺炎。所以,准妈妈应选择纯棉质的文胸,也不宜穿过紧的上衣。

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乳头凹陷的矫正

准妈妈如果有乳头凹陷,在孕期就应纠正:

(1)在擦洗时用手轻柔的将乳头向外牵出来。并用乳头矫正器固定。凹陷的乳头往往容易积存污垢,先涂上油脂软化污垢,然后用清水清洗干净,再用手指牵出乳头后,把特制的乳头矫正器或吸奶器(孕婴用品店有售)吸在乳晕皮肤上,操作时,负压会使乳头突出,这样保持一段时间(半小时)。乳头就会突出,每晚用此法护理,一周左右,准妈妈凹陷乳头或扁平乳头便可得到矫正。

(2)用手指从深部向外牵拉乳头。准妈妈一只手拖起乳房,使乳房耸起,另一只手的食指、中指和拇指抓住乳晕部,从深部向外牵拉乳头,并轻轻在纵横两个方向上牵引,每次几分钟即可。这种矫正凹陷乳头的方法在每天入睡前、起床后及洗浴时进行,一个月左右凹陷乳头可自动矫正过来。但是提醒孕妈们注意:用手大力牵拉乳头时,会促使脑垂体分泌催产素,引起子宫收缩,在做乳头牵拉时,手法和动作一定要轻柔,时间不可过长。如有早产、习惯性流产问题的准妈妈,不宜用手频繁牵拉乳头,矫正乳头凹陷应在医生指导下进行。


来  源:妇女儿童保健中心    肖艳琴

编  辑:王思睿

审  核:田    芳


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