随着中小学陆续开学，各种有关儿童护眼问题成为家长们热议的话题。一个寒假就能变成“小眼镜”，不少家长很疑惑，到底怎么做才能真正预防近视？
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眼科日均接诊儿童上千名 电子产品使用过多是原因之一 |
在寒假期间，我院眼科日均接诊儿童的数量高达1000人左右，眼科医生基本都是从早上七点多工作到晚上七点多。眼科医师杨夏敏表示，这么大的接诊量自己早就习以为常了。“光昨天一天我就看了182位病人。”
除了医学上的遗传因素之外，电子产品的不断普及和小学生课业的日渐繁重，都是导致儿童和青少年近视增多的主要原因。“如果父母双方都有近视，那么孩子近视的几率肯定会比较高。另外，现在的电子产品不仅仅只是供孩子休闲娱乐，孩子很多日常的学习甚至作业都要在电脑、手机等电子产品上完成，这样就进一步导致了孩子用眼强度过大，从而引起视力下降甚至近视。所以，现在这个年代的孩子普遍近视的比之前的孩子早。”
杨夏敏医生记忆最深刻是今年寒假的一个小朋友，“当时来的时候他妈妈告诉我，一个寒假孩子一直在看电视玩手机，结果本来0.8的视力一个寒假后变成了0.6，我们怀疑是假性近视，散瞳之后孩子的视力确实恢复了一些。”
一年级小朋友杨志远的爷爷说，自己平时都会尽量看着孙子，控制小朋友玩电子产品的时长，“我和他爸爸妈妈寒假时候都尽量让他看电视的时候离电视远一点，iPad和电脑等电子产品也都设定了时长，一到时间这些电子产品会自动关机，真不想让娃小小年龄就带上眼镜，遭罪的很。”
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西安市小学近视率达40%，增加户外活动很有必要 |
这些“离电视远一点”的警告到底起了多少作用呢？2018年，西安市在16所幼儿园、小学、初中、高中和职业高中，对5千多名儿童青少年开展的近视基线调查结果显示，幼儿园大班、小学、初中、高中（包括职业高中）近视率分别为11.8%、40.0%、73.2%、87.2%，距国家2030年防控目标仍有一定差距。
我国儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。近视不仅会影响身体健康，还会对生活带来诸多不便。新学期到来，医生提示，对于还没有近视的孩子来说，户外活动和科学用眼是最能有效预防近视的方法。“无论孩子在户外干什么，定期的户外活动都能使孩子的近视发生的晚一些甚至不发生。”
“小朋友们平时要注意让眼睛多多休息，看书半个小时以后一定要远眺或者下楼走一走。少吃甜食和高热量的食品也有利于控制近视的发展，家长一定要带孩子定期检查视力，及时了解孩子的视力状况。”杨夏敏医生说。
《陕西电视台》就“西安市青少年近视眼大数据”情况来我院采访视光学部张学辉主任。
