在发达国家，有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，发展中国家中则有超90%青光眼患者对自己一无所知！这是因为青光眼常常是“静悄悄”地发病，直到它导致严重的视力伤害前都可以完全没有症状。预计到2020年，全世界将有7960万人患有青光眼，其中1120万人最终可能发展为双眼盲。
什么是青光眼？
一般是由眼内压间断或持续升高而导致视神经损伤的一种眼病。
主要表现为病理性眼球内压力升高导致视神经缩和进行性视野缺损。
哪些人容易得青光眼？
当然，有这些高危因素的人群，并不是说一定会发生青光眼。研究发现，在具有青光眼高危因素的人群，一些不良的用眼习惯可能会诱发青光眼，这些不良的用眼习惯包括在昏暗的灯光下长时间阅读，在过暗的环境中看电视、手机或电脑，长期过度用眼等，像有的患者就有睡前关了灯躺床上玩手机的习惯。
除了不良的用眼习惯外，一些不良的生活习惯也有可能促使青光眼的发生，例如长期精神压力大，思虑过多，过分焦虑，容易生气，过分激动、发脾气等。
如何预防青光眼？
40岁前,每两年要进行眼睛体检,包括眼压测量和眼底检查。
40岁后,每年一次眼科检查,早发现,早治疗。
保持心情舒畅,避免情绪过度波动。
饮食起居要有规律,劳逸结合,保证睡眠质量,适度体育锻炼。
注意用眼卫生,用眼时光线必须充足柔和,并且不要在强光下阅读在暗室内玩手机、看电视,不要过度用眼。
青光眼是目前造成人类眼睛失明的三大致盲眼病之一，而且是造成不可逆性失明的首位眼病，危害性极大。对于青光眼，早发现、早预防、早治疗尤为重要。快改掉不良的用眼习惯吧!
来源：内蒙古爱卫与健康促进
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