春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
春季养生又需注重精神调理，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，可以达到防病保健康之目的。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，经过一个冬天的收藏，春季万物复苏，同时立春以后，气温逐渐升高了，那么自然界属于生发向上的这么一个环境。而人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，可以表现为春天肝功能的波动会比较大，健康人会肝火比较大。而慢性肝病患者，这时候情绪波动和疾病症状都容易加重。所以，肝病的患者在春季更应该注意调养，积极的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。春季如何养肝？
1、调情志：肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。
2、养肝血：现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。要养成良好的作息习惯，要早睡觉，最晚是23时，23点到凌晨3点是一天修养肝脏的重要时刻，中医有句话"人卧则血归肝"，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。
3、节饮食：要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加了防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染了的食品等。多吃时令果蔬，多喝果汁。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝脏。
