肾不好，脚先知！若脚没有这3个表现，那说明你肾功能还不错！

现在由于人们每天忙着工作再加上无休止的熬夜以及不合理的饮食，从而导致了越来越多的人出现了肾透支，而想要知道肾脏好不好，除了去医院进行检查之外，其实还可以通过观察脚的症状来判断。所以，若你的脚上没有这3个症状，那说明你的肾功能还算不错，恭喜你！

走路时如果双脚用力比较均匀，就说明肾脏还是比较健康的。另外，若是一双鞋的磨损情况不一样，那也就说明双脚用力是不均匀的，代表着肾脏很有可能出现了问题，需警惕。

我们的小脚趾上贯穿着神经，因此观察一下我们的小脚趾变化，也能有效了解肾脏的状况。若是肾功能好，肾气充足，小脚趾就会非常的厚实。如果肾功能出现异常，导致肾气不足，那么我们的小脚趾状态也会非常不好。

由于肾脏负责人体的代谢，所以肾脏功能一旦出现异常，就很可能会导致体内水分代谢出现异常，而当体内水分排不出时，就很容易造成身体出现水肿的症状。因此，若是生活中经常性的出现水肿问题千万不可忽视，最好及时就医检查，观察肾脏健康。

养好肾脏

谨记“一勤、二查、三多”！

中医认为“肾为水脏”，是生命活动的调节中心，健康饮水利于补充身体水分，还可促进毒素排出。平时喝点养生茶水，功效更佳。

可取龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡即可。

龙须就是民间的玉米须，有保肝利胆，护肾排毒的作用。研究显示，龙须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

尾参，补而不腻，可滋养气血，兼除风热之功，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。

蒲公英 利尿通淋，有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于排出肾脏微小结石的能力，减轻肾脏负担。

玫瑰花做调和之用，兼补益五脏，调和茶性。

1、肌酐

肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度，若是肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，使得肌酐急剧上升。

2、尿素氮（BUN）

尿素氮是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。若肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。

1、多积极治疗原发病

临床上，许多病理基础都会加重尿毒症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。

例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。

2、多运动增强免疫

适量的运动，可提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。

日常可做打太极拳，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛，还可促进二便调和、骨强齿坚。

3、多搓足心补元气

一个人有没有活力都依赖于肾精的充足。经常搓足心，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。

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