这是必然规律吗？
这是骨质疏松引起的！！
骨质疏松是什么？？？
正常的
正常的
骨质疏松症
英文是Osteoporosis，意思就是多孔的骨骼，是一种以骨量低下、骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。
☑ 疼痛
☑ 脊柱变形
☑ 骨折
（1）疼痛 患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
（2）脊柱变形 骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
（3）骨折 非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式，以帮助诊断致病的原因。
2.了解骨的存量－－－检查骨密度
3.了解骨量的流失速度－－－生化指标测定
4.目前最被医学界认同的检查方法是双能X线吸收测量仪，这个方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全。
DEXA：双能 X 光骨密度仪
不可控因素：人种、年龄、女性绝经、母系家族史
可控因素：低体重 ；性腺功能低下 ；
吸烟、过度饮酒、过多咖啡摄入 ；
体力活动缺乏、制动 ；
饮食中营养失衡、蛋白摄入过多或不足、高钠饮食；
钙和/或VD 缺乏(光照少或摄入少) ；
有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢药物
骨质疏松的预防与治疗
骨质疏松症的治疗原则：
尽早治疗+长期治疗+综合治疗
如何预防骨质疏松症
预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量
摄取足够的钙质；
适量的负重运动。
一．调整生活方式：
1.采取防止跌倒的各种措施
（1）骨质疏松症患者的生活环境应光线充足、地面干燥且少障碍物，不铺地毯或将地毯固定住。
（2）在饭后起立、夜间起床、下雨、下雪、地面有冰、负重等容易跌倒的情况，应加倍小心，采取措施防止跌倒。
（3）外出活动时使用各种保护工具：如步行器、关节保护器、具有防滑鞋底而富弹性的平底鞋等。
2.均衡膳食
多食富含钙质食物：海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品
肉类摄取应节制 ：过量蛋白质摄入会增加钙质流失，应按照营养学会膳食指南中对肉类摄取的每日推荐量控制在200-300克左右
控制食盐摄入：少食腌制食品
3.适当户外活动和日照
在预防骨质疏松时可以适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼。运动不仅可预防因不运动引起的骨量丢失，还可以及改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。
晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，能对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体活动功能。另外，阳光还能够促进体内活性维生素D的生成。
4.避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等
基础 补充剂 钙剂、 维生素D（活性维生素D）
抑制骨吸收 药物（减少拆迁队的工作效率）双膦酸盐 降钙素 SERMs雌激素
促进骨形成 药物（提高工程队的效率）：甲状旁腺激素。
来源：市人民医院（黄文）
