今日睡眠日，不得不谈那些年熬夜的事儿。
因为熬夜中年养生已是常态，90后“朋克养生”进行的如火如荼。
“朋克养生”指的是一边作死一边自我拯救的养生人群，一边熬最长的夜，一边保温杯泡枸杞续命用最贵的眼霜。
这就是，熬最狠的夜伤最贵的身。想必很多人是不愿意熬夜的，就是怎么也睡不着，能怎么办？也是很绝望啊。
主要是因情绪上的烦闷恼怒而引起的，一般表现为心烦意乱而难以入眠，脾气暴躁，严重的眼内布满红血色，舌苔泛黄。
主要是因为年老体衰，身体虚弱或是劳心伤神、久病不愈所引起的气血两虚。一般表现为夜间多梦，头晕眼花，疲乏无力，面色发黄，脉像细弱。
主要是因为身体虚弱精亏，纵欲过度导致肾阴耗损，从而因心肾不交导致心火难下，一般表现为夜不能寐，心烦意乱易潮热盗汗，常伴有耳鸣。
活动时间：2019年3月21日-3月23日
世界睡眠日
愿你和世界一起安睡！
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