你有过在深夜醒来，听到伴侣或室友「咯噔咯噔」磨牙的恐怖经历吗？

我念大学时，一个室友就有这种表现，那种咬牙切齿，回想起来都觉得惊悚。

废话少说，现在我们就一起来了解「磨牙症」！

磨牙症不仅仅是半夜磨牙

磨牙症不算少见，正常人群的发生率在 8～31% 之间。不同的研究结果差别也不小。

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磨牙症，其实分两种：一种发生在沉睡时，一种发生在清醒时。不过，清醒时可能就不是「咯噔咯噔」磨牙，而是不自觉地紧紧咬牙。

夜磨牙和紧咬牙看上去不一样，实质上是相似的（只不过是睡着时控制不住自己），所以它们造成的危害也相似。

磨牙症是因为肚子里有蛔虫吗？

民间流传着各种说法，其中流传最广的，就是肚子里有蛔虫。

所以当宝宝夜磨牙，就会有络绎不绝的家长来问是不是因为肚子里有蛔虫，紧接着带宝宝吃「打虫药」，然而并不能解决问题。

事实上，现代卫生条件良好，消化道寄生虫已经很少出现，科学家也没有发现蛔虫和磨牙之间的因果关系。

还有一些所谓的「偏方」「土方」，归根结底，很可能都是人们一厢情愿的美好愿望吧！

现代医学尚不能完全解释磨牙症的发生原因。教科书上笼统的解释为：「磨牙症病因不明，可能和生理、精神、遗传有关」。

是不是感觉啥都没说！

但还是有一些因素可能加重磨牙症：

1. 精神压力：

焦虑、愤怒、压力、沮丧……这些紧张情绪会加重磨牙症；一些具有攻击性、竞争性的人格类型，更可能发生磨牙症。

2. 年龄：

幼儿发生磨牙症的情况会多一些，但有可能随着年龄增加而减轻甚至消失。如果宝宝夜磨牙，可以先观察，不用治疗，年龄大了说不定就好了哦！

3. 药物和食物：

磨牙可能是一些精神类药物的不良反应，比如某些抗抑郁药；抽烟、酗酒、大量饮用咖啡也可能导致磨牙症。

4. 咬合：

牙齿的错位咬合曾经一度被认为会导致磨牙症，但目前还有争议。不过，如果检查发现牙齿不齐、咬合紊乱，那么做矫正治疗，即使对磨牙症没有帮助，也对咀嚼功能有好处！

5. 遗传：

有一定的遗传倾向和家族聚集。

磨牙症有啥危害？

在我们安静、不吃东西的情况下，上下牙齿其实并不是咬合，而是轻轻分开的。这是对牙齿的休息和保护。

如果牙齿在应该休息的时候，还不停地咀嚼工作，将导致两个后果：牙齿的磨损会增加，负责咀嚼的肌肉会疲劳。

虽然牙齿十分坚硬，但是「只要功夫深，铁棒磨成针」。牙齿即使磨不成针，也会越磨越薄、越磨越短。当牙齿外部的牙釉质被磨光，就会露出敏感的牙本质甚至牙髓（牙神经），从而导致疼痛！

如果你有严重的磨牙症经历，可能就会感觉到耳朵前面区域的疼痛，甚至怀疑自己的耳朵是不是出了问题。其实并不是，长时间的咀嚼工作会导致肌肉酸痛，严重的话还会引起下颌关节的磨损，称作「颞下颌关节紊乱症」。

而且，磨牙症影响伴侣的睡眠质量。

什么时候该看医生？

一般情况下，轻微磨牙症不需要治疗，尤其是那种牙齿没有明显磨损，也不觉得咀嚼时关节疼痛或头痛的。这种情况下，只要一起睡觉的伴侣没有意见，就可以先观察着。

但是如果已经损害了健康，就应该去找专业的医生。由于找不到确切的病因，大多数情况下只能对症治疗。

对于已经产生牙齿严重磨损、感到关节不适的小伙伴，可以使用「咬合垫」。

这是一个软硅胶垫，可以像假牙一样戴进嘴里，把上下排牙齿分隔开。这样一来，牙齿就磨不到，关节受力也会减小不少。

不过，如果牙齿已经磨损并出现疼痛敏感，就应该将磨损部位补起来，补不起来就还要做根管治疗哦！