点一下上边蓝字关心人们吧准妈妈们在怀孕期，生长激素更改能够松驰食道与胃的联接一部分，这能够造成食材和胃液从胃里反流返回食管，造成反酸、胃烧心的觉得。随之小宝宝的增大，孑宫会抬举胃里使之中移，使胃烧心在怀孕中后期更普遍。下边给准妈妈们出示幾點小窍门：1、 少吃多餐，防止在进餐时食用汽水。2、 在只吃两餐中间多喝水，而并不是服用甜品。3、 少食多餐，完全吞咽每一大口。4、 临睡前几个小时防止进餐。5、 防止引起胃烧心的食材和饮品。肿块朱古力、人体脂肪类食材、刺激性食物等。6、 餐后最少半小时主题活动，悠闲自在溜达能够促消化哦！7、 穿舒服而并不是紧身衣的衣服裤子。8、 适度操纵休重哦！9、 晚上睡觉应用针管或软垫等拉高上身。左侧卧位，使胃的位置小于食管。10、 餐后吞咽一块儿无糖泡泡糖，唾沫的提升能够中合流回到食道的酸。12、 在洋甘菊茶或喝一杯湿热牛乳中添加某些纯蜂蜜食用。左右幾點小窍门期待能给准妈妈们等出示协助！祝怀孕期间开心！供稿：妇产科一科 王海芬编写：司珂准妈妈们学方法啦！---减轻怀孕期间反流小窍门
