一、中医学重视健康养生和健康保健中医学以人的身体健康为总体目标，注重“没治已病治未病”，是这门重健康养生和健康保健的身心健康医药学。《素问·四气调神大论》中强调：“圣贤没治已病治未病，没治已乱治未乱，此之谓也。夫病己成然后药之，乱己成然后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”《灵枢·逆顺》也明确指出：“上工刺其未活者也……故曰：上工治未病，没治已病。”看得见中医学重健康养生，以自身调养主导，只有分依靠药品，并注重防患于未然，未病先防，已病防变。中医药学将大夫分成上工、中工、下工，孙思邈在《备急千金要方》中提到，“上医，医未病之病”，以健康养生医药学为本；“中医学，医预病之病”，以健康保健为主；“下医，医已病之病”，以医治医药学为下。中医学是怎样保养性命的呢？《灵枢·本神》中明确提出了中医养身的3个标准：“故聪明人之健康养生也，必顺四季而适季节，和喜怒而安居管家处，节阳阴而调刚柔相济，如果是则僻邪不至，长生久视。”即健康养生要切合大自然四季的转变，维持心理状态平静、阴阳调和的情况。人们了解“万病皆生在郁”，因此中医学的健康养生和健康保健关键在于让血气商品流通，在其中《内径》病机十九条中就提到“疏其气血，令其活泼，而导致友谊”。中医学里的药品治疗法、针灸疗法、推拿按摩按摩治疗法、健身运动法、歌曲法等全是令人血气通畅的翠绿色方式 。中医学有言，“上守神”，“粗守形”，因此中医学着重强调“健康养生治神”。健康养生指的就是说涵养内心世界，即信念、精神实质和人生境界。假如自己不容易为人处世，心理状态不身心健康，以自我为中心，只给自己自己想，那他的人体必须不容易身心健康。“人”是由一撇和一捺组成的，一撇是化学物质，一捺是精神实质，因此要想感受全方位的身心健康，还要追求完美化学物质和精神实质两层面的均衡。人的难题多是心理状态难题，是人格特质和人生境界的难题，因此人们要说健康养生重在养德，如同孔子所说“德润身，仁者寿”，只能好的观念和品行能够适用住人的肉身，保持心身的全方位身心健康。身心健康就是说稳态，因而人们要有“无论风吹浪打，我自闲庭信步”的心情，又要有“大肚能容，容天地难容的事；张口便笑，笑人世间可悲之士”的气概。这算是真谛的中医养身，即提升自己的品味、追求完美和人生境界，使之抽出最绚丽多彩的生命之花。二、中医学是“天地合一”的生态健康医药学从古至今，中医药学始终恪守着“天地合一”的传统式哲学观。距今《内径》中总有“人禀乾坤之气生，四季之分成”，“人和乾坤相参也，与太阳太阴相对也”，“天食人以五气，地食人以无味”等有关阐述。人与环境是1个一致的总体，无论是太阳太阴运作、四季气侯、白天黑夜晨昏，還是地形地貌的各种各样转变，都是对身体的生理学、病理学造成关键危害。因而，中医学坚持不懈天地合一的生态健康意识，人要想身心健康还要切合大自然健身运动转变的规律性来开展调保养摄，与乾坤阳阴维持融洽均衡，使外不损于六淫，内不损于七情，气正存内，恬惔虚空，精神实质内守，万病不长。除此之外，在追求完美“天地合一”的全过程中，身体自身具备的身心健康工作能力和治愈工作能力就会爆发出去，保持身体內外自然环境阳阴合和的身心健康均衡情况，进而超过维护保养性命、益寿延年的目地。中国传统文化所信仰的“天地合一”的生态资源意识多方面决策了中医学是这门保持“天人合德，绿色生态共演”的身心健康医药学。如同陆广莘专家教授所明确提出的：“应用场景我国学术研究传统式，中医药学变成这门‘究天人之际，通健病之变，循生生之道，谋天人合德’的绿色生态智慧型学。它的实质作用是‘方技者，皆共盈之具’，中心思想取决于协助生命体的自组演变，以达天人合德的绿色生态共演。”陆老还觉得，中医药学了解的人全是生存条件中的人，中医学对人的性命、身心健康、病症等的了解也是以人两者之间生存条件的相互作用力中来掌握的。身体“升降机进出”的“阳阴自和”稳态实体模型、“正魔相争”的相互作用力实体模型等都最能体现这一点儿。因此，中医药学不但具备天人合德、绿色生态共演的绿色生态观核心理念，还要健康养生、健康保健、看病的实践活动中，进一步保持了“天地万物并育而不相冲”，“与天地万物浮沉于生长发育的大门”的天地合一身心健康核心理念。在天地合一的自然观危害下，中医学自始至终追求完美着身体內外自然环境的均衡情况。针对身体存活的外自然环境，中医学觉得“先天性阳阴，季节化湿，四季之化，天地万物之变，莫不为利，莫不危害”（《吕氏春秋》），即外在自然环境的刺激性要素自身沒有絕對的利或害，关键所在身体对自然环境的适应能力，这正最能体现人对自然环境的多元性。在病症的医治中，中医学都不注重对自然环境刺激性要素特别是在是微生物要素的彻底消除或杀死，最能体现对发病要素的包容。药王孙思邈说过，“先天性天地万物，无一并非药石”，而中医学的岗位职责更是“聚慢性毒药以供医事”，即根据对“毒”的转换运用，来调整人身体自然环境的均衡，而且中药材是纯天然药品，非直捣黄龙的填补代替性的结合药品，防止了细胞外液的环境污染。穿透中医学天地合一的自然观，人们能够非常好地品位到中医学是这门与外部自然环境共生长发育的生态健康医药学。三、中医学要以“气正”为本的身心健康医药学中医药学觉得，人身体气正的兴衰算是保持身心健康的重要，身体气正当家的，必定百邪不侵。如同中医学經典中常注重的“气正存内，邪不能干”，“邪之所凑，其气必虚”，“逢疾风暴雨而不病患，盖无虚，故邪不可以独致死”，“一年四季脾旺没受邪”等。这种都准确地表明了人是不是身心健康，决策于本身气正的高低，这与单纯性注重抵抗病症的西医药学产生了独特的比照。中医学的“气正”指的是身体的一切正常作用主题活动，及其对外部自然环境的适应力、抗病性工作能力和康复治疗工作能力，有维护保养本身生理学均衡与平稳的作用。中医学气正包含了营、卫、气、血、精、神、津、液和腑脏经脉等作用主题活动。在病症的产生发展趋势和生存率转归的全过程中，病症是不是产生，是不是恶变及生存率的优劣，重要在于气正。气正充裕则人体阴阳融洽，血气胀大，五脏六腑作用一切正常，能抵御外邪，免以得病。气正不够则湿邪非常容易危害身体，人体作用失衡，造成病症。身心健康与病症的差别取决于：身心健康情况是“气正存内，邪不能干”，病症情况是“邪之所凑，其气必虚”。身心健康情况并不意味着沒有“邪”的存有，仅仅由于身体独立的调整本身的“气正”存内，湿邪就不可以干挠、毁坏身体“阴平阳秘”的均衡情况。从病症向身心健康的转换都不代表“邪”的完全消退，仅仅保持了从“邪之所凑”向“邪不能干”转换。因而，在身体病发和愈病的转换全过程中，在正魔中间的内在联系上，“正”是关键的，“邪”是主次的。因此在中医学核心理念里，身体稳定调整的这一“气正”起着本质的主导地位。健康养生莫若知本，这一“本”就是说气正存内的“正”。“正”是中医学有关身心健康的基础理论实体模型，是这种“精神实质安乎形”的身心和睦的身心健康情况。患者的气正是看病必求的本，是他保持抗病性愈病的直接原因。假如在病症的确诊中，沒有找到患者气正以及实际特性，即便找到“邪”，采用了立即对于湿邪的抵抗医治，依然将是“粗工凶，认为可攻，故病未已，新病复起”的結果。看得见，中医学是这门以“气正”为本的身心健康医药学。四、中医学追求完美“阳阴自和”内稳态提到“阳阴”两字，人们大自然会想起《素问·发火通天论》上说的“自古以来通天者，生立身之本，本于阳阴”，“阴平阳秘，精神实质乃治，阳阴离决，元精乃绝”及《素问·阳阴应象大论》中所说“阳阴者，乾坤之法也，天地万物之纲纪，转变之爸爸妈妈，生杀立身之本始，神灵之府也。看病必求于本”。这种經典阐述，集中体现了阳阴的必要性。殊不知什么是“阳阴自和”呢？宋朝杨万里说：“乾坤之法，本乎阳阴，夫阳阴之法安在哉？在意微生物罢了，天非和不立，物非和不长。”看得见阳阴之法最先是“和”，由于全球自身就是说源远流长的最大化时兴，只能阳阴合和，能够生孕天地万物。次之，“和”自身又包括着阳阴，因此阳阴之“和”是持续性的。“阳阴自和”是全球和性命的魅力根本原因，如同张景岳常说：“天以阳阴而化生天地万物，人以阳阴而荣养全身。阳阴之法，顺之则生，逆之则死。故了解者，必规律于乾坤，和调于术数也。”中医药学注重在健康养生、健康保健和看病全过程中保持身体內外自然环境的这种和睦与均衡，即“守中”和追求完美“阳阴自和”的身心健康情况。看得见，“阳阴自和”是中医养身和看病的“本”，是人的“共盈之源”。中医健康养生免费视频在线学习平台中医学就是说用中庸思想调养人身心健康的医药学。中等就是说不偏不倚，就是说把人调整到阳阴自和的均衡身心健康的情况。病，源于失调；病，好于均衡。维持身体总体的阴阳调和，人就不容易得病，修复人的总体阴阳调和，病就能够被慢慢痊愈。人要是時刻维持着人体內部及內外自然环境的相对性均衡与融洽，人体就可以超过“阴平阳秘，精神实质乃治”的身心健康情况，不然就会出現“阳阴离决，元精乃绝”的病症情况乃至身亡。“阳阴自和”的身心健康情况类似现代科学技术常说的“内稳态”。“内稳态”就是指身体在生理学上保持稳定情况的倾向性，如身体的人体体温、心率、血夜的ph酸碱度、血糖值浓度值等均为“内稳态”所管控，假如我的身体超过这类稳态，如果说身心健康的情况。因而，调节身体以超过“阳阴自和”“以平历时”的均衡与和睦情况，已变成中医药学的本质医治总则。从中医学追求完美阳阴自和的内稳态中，人们能够很大自然地品位到中医学是这门以民为本的身心健康医药学。中医学与身心健康，究竟有什么关联？
