在衣食住行、工作中的双向工作压力下，很多的人备受失眠症的困惑，有的躺在床上长期且重复就是说睡不着觉，也有的晚上三四点钟醒来就无法再度入眠了，这种都归属于失眠症。 到底有什么既安全性、又合理的能改进失眠症的药物或保健产品呢？我们一起走入CCTV1《微生活》频道，用心听来源于首都医科大学附设北京朝阳医院的权威专家怎么讲。 节目主持人：有网民发过来寻求帮助说，如今每日晚上睡不着觉，必须晚上三四点能够入睡，大白天却总发困，太难熬了，想听盆友说有种称为褪黑素的保健产品能助睡眠，真有用吗？ 权威专家解释：褪黑素能合理改进失眠症吗？ 权威专家：自己睡眠质量很好得话，我觉得是不用服食这种保健产品的。但假如即便你睡眠质量较为好，假如从东半球飞往西半球出現时间差反映的那时候，睡眠质量也会出現难题，能够根据褪黑素来调整时间差，这一是会具有必须功效的。 权威专家解释：过多服食褪黑素有哪些伤害？ 权威专家：长期很多服食褪黑素，对人体会造成某些负面影响，由于它终究是这种生长激素，这类生长激素很多地进到到身体之后，会干挠人体免疫系统，会出現免疫力作用的某些混乱，要需注意。我讲的是某些年青人，将会这行的危害会更大一点儿。其次层面，它对泌尿系统会造成某些危害，例如从孕期到生孩子的过程，假如过多地服食这一药品得话，也会造成某些负面信息的危害。 权威专家解释：哪些中药材成份能改进失眠症？ 权威专家：从药品治失眠患者的实际效果而言，我觉得有个药品对睡眠质量的难题有较为好的缓冲作用，就是说酸枣仁这一心药。酸枣仁对调整睡眠质量的功效实际效果对一些患者还是挺好的。 医生介绍，中药材成份必须中医辨证论治，确立本身身体素质能够对症治疗。 综艺节目播映后，很多备受失眠症困惑的盆友竞相在微信聊天群、盆友圈中表达，总算找到处理失眠症的方法。有盆友更对综艺节目中详细介绍酸枣仁助睡眠作用时展现的“酸枣仁油软胶囊”造成了深厚的兴趣爱好。 网编掌握到综艺节目中展现的“酸枣仁油软胶囊”为以岭药业生产制造，经超低温榨取等加工工艺做成，如今改名为“晚必安®酸枣仁油软胶囊”，在中国各省的好几家大中型药房里都能购到。 男主持人最终提示失眠症群体，维持规律性的生活方式，才可以产生优良的人体生物钟，因此尽可能坚持不懈固定不动的睡觉时间，那样能够产生条件反射，時间长了，来到睡眠时间，就大自然会有睡意了。你还要吃褪黑素治疗失眠吗？睡眠质量权威专家有老话
