《池上》[唐]白居易 缭绕冷风动，凄凄寒露零。 兰衰花始白，荷破叶犹青。 单独栖沙鹤，双飞照水萤。 若此寥落境，仍值酒初醒。24节气·寒露寒露，是24节气中的第十七个节令，归属于秋天的第五位节令，表达秋天季节的宣布完毕。史籍记述“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝固，故称寒露。”“露气严寒，将凝固也。”因为寒露的来临，气侯由热转寒，天地万物随凉气提高，慢慢萧落，它是热与冷更替的时节。在大自然中，阳阴之气刚开始变化，气血渐退，阴之气渐生，人们身体的生理学主题活动还要融入大自然的转变，以保证身体的生理学（阳阴）均衡。古时候把露做为气温变凉转冷的定性分析。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已成“露气严寒，将凝结为霜了”。寒露健康养生秋为金秋也，肺在五行属性中属金，故肺气与金秋之气相对，“金秋之际，燥气当令”，因此健康养生重中之重是滋阴防燥、润肺止咳温胃。《素问四气调神大论》明确提出：“秋三月，早卧早上，与鸡俱兴”﹐早卧以切合阴精的个人收藏；早上以切合气血的舒达，为防止静脉血栓的产生，提议大伙儿切合节令，分时图调理，保证身心健康。俗语说：“寒露身不露，寒露脚不露。”孙思邈在《千金要方》上说：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无做生意，常欲使气再下。”寒露之后，平均气温慢慢减少，应避免“寒从足生”。寒露之后,最好是培养每天晚上烫脚的习惯性。强烈推荐天江中药配方颗粒“润肺健脾胃方 ”【出自】重庆市江津区中医医院名老中医刘德洋【构成】淮山药15g，天门冬15g，北沙参20g，铁皮石斛15g，生地15g，百合花10g，黄芩30g，炙甘草10g，莲籽15g，炒白术10g。【作用】润肺健脾胃，益气养阴。【留意】此方能用天江中药配方颗粒配制，请在医生具体指导下应用。 （一部分內容综合性自互联网，若有侵权行为，请在线留言删掉。）24节气健康养生 寒露凝 秋雨吹 一晚凉寒一晚秋
