身体的经脉如同路线，五脏六腑如同电灯泡，穴道就是说联接路线与电灯泡的电源开关，它危害着人体的血气运作与动能商品流通。假如人们可以长期性恰当刺激性穴道，就能轻轻松松地预防某些特殊病种。穴道就是说“中药材”，经脉就是说大药库。常常敲打穴道，尽可能用身体大药库自身的“药” ，降低对药的依靠，使人体阴阳均衡。穴道健康操基础姿势平面图及作用1.对击十宣穴【选穴方式 】仰掌，十指微屈，十宣穴手中十指顶尖，上下共10个穴道。【作用】清热解毒通窍。輔助医治抢救：晕厥、心搏骤停、中署、癔病、高热惊厥等。可减轻各种各样热证：急性咽喉炎、急性肠胃炎、血压高、手指发麻。2.对击八邪穴【选穴方式 】八邪穴的精确部位坐落于手指头反面，微握紧拳头，第1~5指尖，每个手指头的分岔处，现有8个穴道。【作用】可减轻各种各样躁热，目痛，头疼，项强，咽喉痛，牙疼，手指发麻，胳膊肿胀等。3.碰撞虎口穴（合谷穴）【选穴方式 】原穴。在手臂，第1、2掌骨间。【作用】輔助医治发烫，头疼，目赤肿疼，鼻衄（nǜ），血渊，咽喉疼痛，齿痛，失聪，面肿，口眼斜，中出风口噤，热症无汗，容易出汗，解渴，黄胆，经痛，肝郁肾虚，滞产等。合谷穴为满身反映的较大刺激性点，能够减少心率、镇定神经系统，常见大拇指指肚竖直轻按此穴，每一次1~3分鐘，也有健脾养胃的功效，对头疼、失聪、视力下降、失眠症、精神衰弱等症常有非常好的调养健康保健作用。4.碰撞大鱼际、小鱼际对击大鱼际对击小鱼际【选穴方式 】手掌心内、两侧原因1组肌肉群组成稍突起的位置，拇指一边称「大鱼际」 ，另一边称「小鱼际」 。【作用】大鱼际与发声器官密切相关，对预防发烧感冒大有益处，并且对咽喉痛、 打喷涕、流清涕、鼻子堵、干咳等病症，也是减轻功效。小鱼际可輔助治疗咳嗽，咳血，咽喉疼痛，发烫，及扁桃体炎，小儿营养不良等。5.敲击后溪穴（股票换手）【选穴方式 】门把握成拳，在第5掌手关节后的远侧掌纵纹头赤肥肉际处亦是（即门把握紧拳头，掌手关节后纵纹的最深处就是说该穴）。【作用】輔助医治头项强痛、腰背部疼痛、手指头及肘臂挛痛等痛证；失聪，目赤；颠狂痫；登革热病。中医针灸是较为技术专业的看病方式，假如大伙儿只作保健养生时，则只要用按揉后溪穴的方式 就能够，通常按揉十多分钟后就可振作满身的气血，人体就会像熊熊烈火的炉子相同，暖彻心弦。点揉此穴，对小肠经有热、腿酸疼有非常好的减轻病症作用。6.手臂对拍中渚穴(股票换手)【选穴方式 】缓解头痛、目赤、失聪、耳呜、咽喉疼痛、胳膊肿胀痛疼等病症。【作用】减轻治疗头痛、目赤、失聪、耳呜、咽喉疼痛、胳膊肿胀痛疼等。7.拍打尺泽穴（换臂）【选穴方式 】尺泽穴坐落于身体的胳膊手肘，选穴时先将胳膊上举，在胳膊里侧中央政府上有粗腱，腱的两侧外亦是此穴(或在肘纵纹中，肱二头肌桡侧凹处)。【作用】清宣肺气，祛火降逆。对发烧感冒、咽喉疼痛、扁桃体炎、咽喉炎、咽喉炎、急性支气管炎、百日咳、肺部感染、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎儿横位、荨麻疹、血压高、肺部感染、慢性支气管炎、结核病、急性肠胃炎、腕关节及周边皮下组织疾病具有輔助疗效。8.内劳拍少海【选穴方式 】少海穴：在肘前区，横平肘纵纹，肱骨内上髁外缘。劳宫穴：在手心，当第2、3掌骨中间偏重于第3掌骨，握紧拳头屈指时中手指尖处。之说在握紧拳头屈指时右手无名指尖处。【作用】少海：輔助医治痛心、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛，腋肋痛；瘰疬。劳宫穴：劳宫穴可净心热，泻虚火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所导致的脑中风，或心神志症状均可起輔助医治。劳宫穴对风火牙疼功效甚捷。劳宫穴有凋血止咳，安眠和胃，通脉去湿气，熄风祛瘀之作用。劳宫穴五行缺水，具备清内火，舒心神的功效，輔助治失眠、精神衰弱等症。劳宫还对手掌多汗症有减轻功效。9.敲击中府穴 云门穴（换肩）【选穴方式 】坐落于乳房，颈部下窝凹痕中，锁骨喙突内缘，前正中心线旁开6寸，有胸大肌。【作用】干咳、胸闷气短、喘不可息、胸满、胸藏躁热、胸口痛、引缺盆痛、伤寒手脚热不己、瘿气、腹股沟疝气上冲心、暴心腹疼、胁痛引背、肩背痛无法勃起、手脚逆冷、脉代不至。10.敲击风池穴、百会穴风池穴：足少阳胆经刺激性的是风池穴，属足少阳胆经，循胆经输向头之各处及外走阳维脉。胆经血气再此放热后化作阳热作风。【选穴方式 】头颈，当枕骨之中，头额后边大筋的两侧与耳朵垂平行面处，与风府穴齐平。【作用】补肾壮阳养血。輔助治疗头痛、上重下轻、眼疲劳、颈部酸痛、落枕了、失眠症、喝酒头晕。敲击百会穴：这一姿势刺激性的是人们头上的百会穴，属督脉，有安眠促进睡眠、降血压、治头痛等功效。【选穴方式 】后发际线中间上7寸，当两耳尖直上，头上中间。【作用】通窍醒神、回阳固脱。輔助治疗头痛、眼花、鼻子堵、耳呜、脑中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢。全套保健操做出来能刺激性到人们身体的好几个穴道，兼具好几个内脏器官，集运动健身、健康养生于一体化，合适各年龄层群体，特别是在合适老年人盆友锻练。（文章、照片均来自互联网，若有侵权行为请联络删掉，感谢！）↓↓↓中医健康养生权威专家的微信号码为：cchengkang回应`2`掌握特点部门、专家团等信息内容。回应`3`掌握联系电话等基本资料。最好用的“穴道敲打操”共享让你，天天坚持不懈，天天健康！
