莲子能够说成较为普遍的中药材了，它也会别人作为食材。莲子具备许多的作用，服用以后能够为我的身体产生营养元素。日常生活有关莲子的作法有许多，作出的食材都十分的美味可口，可是服用莲子也有有忌讳的，下边就详尽的详细介绍一下。 莲子的功效 抗癌防癌 多吃一点莲子对我的身体有益处，它带有化学物质能够协助人们补五脏不够，通利十二经脉气血虚，使人们身体中的血夜通畅，莲子中带有丰富多彩的空气氧化黄心树宁碱，这一化学物质对喉癌有抑制效果，它带有的化学物质能够抗癌防癌。 强宁心安神 莲子芯含有生物碱具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效。 滋润补脾、止遗涩精 莲子中带有丰富多彩的棉子糖，这一化学物质对身体很好，这是风靡一时的养生食材，非常是针对卧病、生完孩子或老年人气血虚者而言，是常见营养价值妙品，莲子碱能够协助人们调控冲动，针对年轻人梦多，遗精频繁或滑精者这一那时候能够吃莲子减轻。 净心下火 莲子是一种清热解毒下火类食物，人们应当了解这种化学物质能够协助人们下火，莲子中带有的化学物质关键含于莲心里，因此服用带心的莲子能够协助人们消除身体中的肝火，对中署和容易上火常有非常好的医治和防范实际效果，针对大家而言很好。 降血脂 莲子含有非结晶体形生物碱N-9有降血脂功效。莲子除开有左右的营养元素外，还带有多种多样生物碱，这种生物碱能合理的减少人们的血压偏高，对防范和治疗高血压都十分有实际效果。 莲子的作法 1、莲子粥 莲子20克肿胀后，在水里用刷把擦去表面，抽去莲心清洗整洁后放入锅内，加冷水在火上煮烂熟，预留。籼米100克同煮，清洗整洁，放入锅里加冷水熬成薄粥，粥熟后掺加莲子，熟后加老冰糖或白砂糖再稍炖既可食。 2、老冰糖莲子 将莲子侵泡吸湿，加老冰糖上笼蒸，随后再炖浓服用。 3、大枣银耳莲子汤大枣100克，白木耳50克，莲子100克，老红糖适当。将大枣、白木耳、莲子清洗后泡茶。锅里加适当的水，放入3种原材料，煮开后，放糖调料。 4、蜜汁红莲 将莲子与大枣先加慢火炖1钟头，再添加白砂糖、猪里脊肉，慢火焖至汁干服用。加上白木耳可调式做成莲子银耳汤;加上山参和适当老冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;加上干桂圆加上大枣、椰子的共煮，可熬成莲子桂圆汤。 5、番木瓜莲子百合汤 原料为番木瓜、莲子、百合花、大枣、白木耳、牛乳、老冰糖。将原料清洗切一块块，莲子泡开煮熟，白木耳泡开撕一块块。将原料放入热水中煮30分钟，放入牛乳和番木瓜后放入百合花就能，装进汤盘用薄荷叶装点。 莲子的忌讳 1、中满痞胀及排便燥结者，忌服。 2、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏让人吐，食当去之。 3、《本草备要》：排便燥者勿服。 4、《随息居饮食谱》：凡外感前后左右，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤严重便秘，食不运化，及新生完孩子皆忌之 莲子的副作用 莲子食物相克：不可以与牛乳跨服，不然加剧严重便秘。 莲子服用常见问题：在服食莲子的期内，要留意以下内容： 1、保持稳定的作息时间习惯性，尽量减少晚睡。 2、少吃辛辣食物或是辛辣食物。 3、积极主动报名参加户外活动，释放压力。 4、不必为自己很大的工作压力，懂得有效缓解压力。 结束语：上文早已为大伙儿详细介绍了莲子的功效，人们如今对莲子应当拥有一些掌握，喜爱吃莲子在平常能够适度的吃一点，它可以为我的身体填补必须的营养元素，针对防范一些病症也有非常好的作用，是很易消化的食物。全集药店温馨提醒：每周六礼拜天为全集药店会员活动，持VIP卡消費可享有一部分货品8.8折特惠，整场货品二倍積分，vip会员过生日也有免费礼品赠予！虞城县全集药店 详细地址：人民路与便民路交叉口路西电話：0370-4116175虞城县全集药店二店 详细地址：胜利路与东环路交叉路口西电話：0370-4199808虞城县康祥全集药店 详细地址：胜利路西段与羡庄路交叉口电話：0370-4191909虞城县伟兰大全药店 详细地址：人民路万鼎城市广场电話：0370-4111989虞城县花木兰全集药店 详细地址：新建路与中小学路交叉口东南角电話：0370-4190048虞城县花木兰药店南关店详细地址：南关轮盘桥西30米路南电話：0370-4170650虞城县义和堂连锁大药房详细地址：健康路与商业步行街交叉路口西北方电話：0370-4192898虞城县花木兰药店东环路店详细地址：东环路南大同新农村街口电話：0370-4192998虞城县花木兰药店响水湾店详细地址：响水湾住宅小区西门往北30米路东电話：0370-4192298长按识别二维码关心莲子的功效 常吃这一药品能够滋润补脾
