精英团队医药学老师：著名中医大师、广东名老中医、广东省中医院副校长杨志敏专家教授【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或红豆糖水，或茶，尽展广东岭南饮食搭配之文化艺术，中医学养生药膳之精粹。心怀感恩当然所赏赐毎一种食物的特点，心怀感恩毎一种食物处世的身心健康产生無限的将会。人们在得到身心健康的另外，人们更要爱惜宇宙。宇宙身心健康，优秀人才能长期身心健康！大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律性，“藏”为多音字，应当读cang，是存有掩藏、潜匿，或个人收藏贮藏之意。冬季当以个人收藏为本，冬气具备潜伏主蛰之性，而肾也具备沉寂、固摄、闭藏之特点，能藏精，故通于冬气，冬藏于精，则身体健壮，春不病温。由于，冬天补肾壮阳固肾搞好个人收藏，明年初春就人体健壮少生病症。怎样保证封藏呢？（2）饮食搭配封藏“少辛增酸”是秋冬季时节有益于身体气血收敛的饮食搭配标准，饮食搭配层面应当适度多吃些有收敛、固涩功效的怪味食材。在其中人们最普遍的怪味调味品就是说“醋”了。我国是全世界最开始创造发明醋的國家，醋是一种发醇的怪味液体调味料，多由高粱、稻米、苞米、麦子及其糖原和酒水发醇做成。它古时候不但是一种调味料，大家在医治疾患时也经常应用。《随息居饮食谱》记述其他味酸苦、温性。以其酸主收敛，因此具备收敛封藏气血的功效。今日推荐黑豆姜片甜醋焖猪爪原材料： 黑豆400克，甜醋300ml，猪爪一个（约350克），姜片50克（切开），食用油、老红糖适当。作法：（1）先将猪爪绰水斩件，再将黑豆隔隔水炖20分鐘，使黄豆变松。（2）另一锅将姜片用食油进行爆香，添加蒸软的黑豆，猪爪，甜醋一起焖（可依据本人爱好添加老红糖调料），待黑豆消化吸收甜醋后，猪爪烂熟变松后就能服用。权威专家评价：黑豆性温、味甘，具备补血补气安神助眠、补肾壮阳益阴的功效，是常见保健品，一样具备延缓衰老和乌发作用，配搭姜片温胃与立，甜醋助消化健脾开胃，促进消化和消化吸收食材的营养成分，四物般配，能具有护肤美容的另外，又不容易过度滋补养生，非常适用爱美丽的女士和年迈气血虚的人，大家也可以服食。小提示：肠胃消化吸收作用不高者不能食之过多，无别的独特忌讳。褔利《每日一膳》全方位升級啦！假如您有秘制菜品、祖传食谱、擅长好菜，或者在制做《每日一膳》菜品的全过程中设计灵感持续，改进和生产加工后的菜品美味可口，何不把制做全过程和制成品根据文本、相片或视頻的方式记下来，根据正下方二维码文章投稿到人们频道。人们会按时评比“粉絲靓菜”，参加制做的您，会获得一份神密巨奖哦！扫一扫，来文章投稿，意外惊喜巨奖等待您~温馨提醒每日一膳出版书籍啦！选购《每日一膳》春、夏、秋、冬系列产品，手机微信扫二维码购书有特惠，更还有机会得到杨志敏专家教授亲笔签名板图书。【每日一膳】开设了各期当值大夫，假如大伙儿有哪些疑惑，能够留言板留言提出问题。当期当值大夫：原嘉民主任医师，医药学研究生，世界中医药委员会睡眠质量医学类专业联合会vip会员、中华民族中医药学会健康养生康复治疗联合会vip会员，广东中西医学好健康服务联合会员。善于：应用中药材药剂、膏方、饮食疗法等方式，调养各种各样片面性身体素质情况和亚健康，比如：畏冷、失眠症、疲惫、消化不好、严重便秘 、肾亏、火气大(反复口腔溃疡、痘痘)、非常容易发烧感冒、非常容易拉肚子、非常容易干咳、少年儿童身体素质调养、孕前调理、产后恢复等。看诊時间: 周三中午：大德路总院城东区5楼3号室；周六早上：大德路总院学习进修楼7楼3号室。供稿：广东省中医院每日一膳精英团队编写：卢悦明 责编：宋莉萍想知道您是哪种身体素质？能够到广东省中医院中医养生管理中心辨身体素质哦！详细地址：广东省中医院大德路总院北区学习进修楼七楼。【每日一膳 每日一善】“每日一膳”频道由广东省中医院携手并肩《南方都市报》联合推出，每日在“广东省中医院”官方网站、南方都市报、“中国南方+”APP同歩消息推送。每日一膳 | 用途醋法，帮您收敛封藏气血~广东省中医院杨志敏专家教授今日推荐
