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节气养生|大雪 顺应天时 补肾藏精

《夜雪》白居易已讶衾枕冷,复见窗子明。夜已深知雪重,时闻折竹声。大雪斗指癸,太阳光抵达黄经255度。大雪节令的来临,代表气温会愈来愈冷。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节。大者,盛也。到此而雪盛矣。”含意是气温更冷,下雪的概率更变大。大雪三候一候鶡鴠不鸣因气温严寒,寒号鸟也已不呜叫了。二候虎始交老虎狮子刚开始有求爱个人行为。三候荔挺出“荔挺”为兰草的一种,觉得气血的萌芽而抽出来嫩芽。大雪风俗习惯腌猪肉有句俗话叫“小寒腌菜,大雪腌猪肉”。大雪节令一到,每家每户忙着腌渍“咸货”,挂在朝阳区的屋檐晾干干,以迎接新年来临。进补大雪是“进补”的好时候,有着“冬季进补,初春打老虎”的叫法。能提升身体的免疫力作用,推动基础代谢,使畏寒怕冷的状况获得改进。欣赏封河“小寒领地,大雪封河”,来到大雪节令,河中的冷冻住了,大家能够畅快地滑冰玩耍,或许也在地面上赏析封河风光。大雪健康养生衣——重中之重留意骨节防寒保暖因为骨节周边多是肌腱、十字韧带等毛细血管遍布偏少的机构,溫度原本就较为低,并且四肢较常曝露出外,容易流失溫度,使骨节肌肉僵硬,血液循环系统越差。因而,在严冬须提升防寒保暖。若能在睡前用温水泡脚,不仅能够活血化瘀通脉,并可安神助眠宁志,有助于睡眠。食——适合进补有注重大雪季节平均气温较低,但天越冷更要多饮水。多饮水则有益于co2的供求平衡,使吸气畅顺,便于保持稳定的人体情况。此外,要多吃柿子椒、西红柿等深棕色菜及其鲜红枣、弥猴桃、柑桔、青柠檬等含有维他命c食材。倡导晨起服热粥,以健脾养胃气。住——重视自然通风保湿补水房间内要常常自然通风,让气体热对流,需注意保湿补水,能够用湿拖布拖地以提升环境湿度,可以在热管散热设备周边放一盆水,让水渐渐地挥发。除此之外,在居房间内养几株花草植物或者选购空气加湿器,还可以调整环境湿度。行——早卧晚睡,健身运动适当早睡早起以养气血,晚睡以固阴精。较佳的作息时间表应是夜里10点至第二天早晨6点,冬天早睡早起晚睡也仅仅在这个基础上调整罢了。此外要适度健身运动,以提高对气温转变的适应力。冬季运动要充足搞好热身活动,挑选跑步、快步走最适合。最好是挑选早晨太阳光出去以后的8~9点,或是中午4~5点开展。大雪养生食谱山药伏苓排骨汤做法:山药、伏苓各50 g、排骨200g。将山药洗净切片,伏苓洗净,排骨洗净切一小块备用;汤煲中添加500ml冷水,放进山药、伏苓、排骨用火灾烧开;再调为慢火煲2钟头,加盐调料就能。作用:健脾胃补气血。特别是在合适气血虚脾胃虚、大便糖稀、脸色腊黄的人。东瓜三鲜汤作法:东瓜150克,发制黑木耳150克,虾皮15克,食用盐、芡粉、鸡精、香油适当。东瓜削皮洗净切开。黑木耳、虾皮洗净预留。锅内加酸菜鱼火锅上火烤开,出海米、黑木耳烧开5分鐘,再将东瓜放进,沸腾后撒进食用盐、木薯淀粉,浇上香油既成。作用:生津止渴除烦,清胃涤肠,滋补养生强身健体。《黄帝内经》云:“冬不藏精,春必病温。”含意是冬季不非常好的“藏精”,会造成免疫力下降,初春就会犯“温病”。冬时阴藏,肾的内分泌系统与大自然冬天的阳阴转变相切合,因而,冬天补肾壮阳有利于“藏精”。广誉远龟龄集以山参、鹿茸片、海马、雀脑等肉体多情之品,滋补养生脾肾气血;以枸杞子、天冬、熟地等滋阴之品,补阴润肺;以大青盐入脾经,引药入肾,引阳潜伏。故龟龄集滋阴潜阳,益肾填髓,是大雪进补的健康养生妙品。龟龄集起源于嘉靖、珍于康熙皇帝、盛于雍正皇帝、盛于乾隆皇帝,备受明代两朝十余位君王青睐,被五位最长寿的皇帝所赞许,喜获中华人民共和国国务院第一批施行的国家一级非非遗文化,是國家四大信息保密药方居首,承传着道教上千年“炉鼎升炼”技术性,是现阶段中医学复方中仅剩的一例,被称作“中医药学的活化石”。龟龄集中药炮制依照“五行制作方法”的标准,以金、木、水、火、土相匹配银锅升炼、烧炭法、水浴法、火燔法、土埋法等加工工艺,注重五行生克牵制,阳阴互根互用,让药品充分发挥功效。一炉龟龄集的修合,必须历经99道大工艺流程,360道小工艺流程,历经4年即可成药。近500年服用历史时间,证实龟龄集功效准确、成效显著、药效柔和、适合久服,是益寿延年、除病强身健体的健康养生的佳品,自古以来便有“补王龟龄集”的美名。服食方式 :晨起空肚盐水冲服,2粒/次,1次/日。注:请认真阅读使用说明并在大夫具体指导下应用。扫描二维码资询掌握龟龄集节令健康养生|大雪 切合天和 补肾壮阳藏精

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