钙片与钙粉的区别?哪个会好些?
钙粉 但是在服用的时候 菠菜、空心菜、苋菜等会降低钙的吸收率 而且影响胃肠道内其他食物钙的吸收
钙片补钙效果好还是钙粉补钙效果好?搜狗问问
钙粉 容易吸收 钙片 效果很一般
钙片跟钙粉那个吸收效果好哇
钙的吸收不在于是粉状还是片状，而是在于服用的方式：
高浓度的磷会抑制钙的吸收，而维生素D可以促进钙的吸收，保持血液中钙和磷的比例，使钙和磷能够钙化，沉积在骨骼中，所以在补钙的同时，必须要有维生素D参与，钙才能被吸收利用。如果没有维生素D参与钙的代谢，人体对钙的吸收率将达不到10％
另外照射紫外线(晒太阳)促进钙吸收适当的晒太阳促进维生素D的合成。
现在市场上有维D钙，是维生素D和钙的混合制剂，这样的补钙产品吸收相对好些。
但总的来说补钙还是以食补为佳。许多食物中都含有钙。
如：
1、牛奶：
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮：
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
注意：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
注意：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
注意：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
钙片和钙粉哪个比较好?
钙的吸收不在于是粉状还是片状,而是在于服用的方式~~
给狗狗补钙,粉状钙和钙片哪个吸收好?
粉状钙好,增大接触面积且易吸收,有利于消化.防盗狗粮里容易被狗狗吃掉.而钙片是块状的,不容易被狗狗只掉.即使是狗狗喜欢的味道也会在进食时有些障碍.
碳酸钙粉和钙片有啥区别
钙补充剂大致分为三种:一.碳酸钙,二.葡萄糖酸钙,三.氨基酸螯合钙.含量相比较而言,碳酸钙的钙含量最高,葡萄糖酸钙次之,最后是氨基酸螯合钙. 吸收相比较,氨基酸螯合钙效果最好,葡萄糖酸钙次之,碳酸钙最后.人体适应性,葡萄糖酸钙对人体的亲和性高,胃肠道刺激小.建议补钙应遵从食物摄取和运动相结合的办法,矿物质补充剂应尽量减少食用.维生素D有助钙吸收,人体的背部皮肤保持一定时间的自然光照即可有足够的维生素D,一些矿物质和维生素结合补充剂不适宜大量连续服用,容易造成维生素D积蕴中毒和钙补充剂依赖.
