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节气养生 | 夏至养生茶 祛湿又解暑


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夏至养生茶 祛湿又解暑

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    夏至是盛夏的起点,到了夏至,一年中最热的时期就到了,夏季酷热多雨,潮湿炎热,暑湿之气容易趁虚而入,易致疰夏中暑等时令病。在此节气,中医院治未病科推出几款祛湿茶,让您轻轻松松过夏天!

01

陈皮茯苓茶


    

    茯苓5g 陈皮2g

    功效:具有健脾、燥湿、化痰之功效。

    使用方法:用煮茶器或养生壶煮15分钟左右即可饮用。


02

荷叶冬瓜茶


    荷叶3g 冬瓜皮2g

    功效:具有清暑利湿,降脂减肥,清理肠胃等功效,治水气浮肿。

    使用方法:荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5~10分钟,这样茶叶会更浓。


03

枸杞薏米茶


    

    薏米30g 枸杞10颗 红枣1~2颗 冰糖适量

    功效:具有利湿消肿、健脾祛湿,舒筋除痹等功效。

    使用方法:用煮茶器或养生壶煮15分钟左右即可饮用。


04

三花蜜茶


    槐花5g 杭菊花3g 金银花3g

    功效:具有清热祛湿,凉血解毒之功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。

   使用方法: 开水冲泡即可。加盖焖5~10分钟,调入适量蜂蜜。


05

辛凉饮




    薏米30g 藿香3g 佩兰3g 白豆蔻仁3g

    功效:这四种药物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

    使用方法:用煮茶器或养生壶煮15分钟左右即可饮用。



图文来源:治未病科 同雯

编辑:办公室 程方圆






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