白天没精神只想葛优躺，晚上躺在床上却睡不着！这是为什么？
下面，脑白金为大家解答关于睡眠的那些事儿。
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1
如何知道自己有睡眠障碍？
如果有以下任何一种情况，就说明你有睡眠障碍
① 睡眠时间不足，少于6小时
② 入睡困难，上床后30分钟不能入睡
③ 睡觉时鼾声大，呼吸短促
④ 易醒，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒后再也无法入睡
⑤ 睡醒后很快忘记梦境，精神不振、嗜睡、乏力
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2
睡眠不好有什么危害？
脸色难看、发黄发暗
抵抗力差、器官受损
反应迟钝、神经衰弱
精力不济、体质下降
衰老加速、寿命缩短
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3
睡不好为什么会脸色难看？
睡不好觉第二天为什么会脸色难看、无精打采？
因为身体得不到及时、充分的休整。脸色难看是因为皮肤细胞得不到修复，皮肤毛细血管不畅通，皮下血液不足；无精打采是因为大脑疲劳没有恢复。
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4
脑白金为什么能够改善睡眠？
脑白金的功效成份MT，35岁后随着年龄增长而在体内的含量愈来愈少，生物钟同步作用弱化，机体退化。适时补充MT，可以调整人体生物节律，达到改善睡眠的作用。
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5
脑白金有没有副作用？
服用脑白金后入睡特别快，不会含有安眠药吧，会不会有副作用？
脑白金和安眠药对比：
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6
30-40岁睡眠障碍者可以服用脑白金吗？
更应该及早服用！
30-40岁中青年工作繁忙，压力大，应酬多，作息不规律，睡不好觉的大有人在！他们身体垮了，整个家庭经济就垮了。
所以，睡眠障碍者更应该及早服用脑白金。不要做一辆10万公里以后才保养的轿车！
教师节、中秋节到了
送礼还是脑白金呀！
想要从内而外改善睡眠质量，调理身体很重要。国内知名保健品牌脑白金，含有能够提高睡眠质量的褪黑素，让您晚上睡得香甜。同时脑白金还具有润肠通便，抗衰老的功效。对于长期有睡眠困扰的上班族以及身体机能下降的中老年人有很好的保健作用。
每天服用，让咱的身体更健康，帮助我们巩固睡眠，提高精力，逐步恢复年轻态。
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