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【拒绝“葛优瘫”!7个瑜伽动作,让你精神一整天!】




瑜伽小贴士


  1. 1、床垫不能充当专业瑜伽垫

  2. 2、用软舞鞋替代赤足

  3. 3、流动空气,让身心舒畅

  4. 4、轻柔音乐相伴,拒绝枯燥

  5. 5、用精油唤醒身体

  6. 6、沐浴提升肌肤舒适度

  7. 7、享受清晨6:30~7:00的瑜伽黄金时间

  8. 8、自拍DV,做自己的教练

  9. 9、水果当零食,补充VC

  10. 10、热毛巾敷面30秒








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