水果是永不过时的养生品,特别是应季的水果,如今科技发达,很多反季水果在超市里也随处可见,那么,到底哪一些水果最适合秋季吃呢?
秋季干燥,石榴性温、味甘酸涩,具有养阴生津的功效,能润燥、收敛。石榴果实营养丰富,维生素C含量丰富,果粒如红宝石一般,味道酸甜可口多汁,常吃可以改善皮肤弹性哦!
如今石榴提取物被广泛应用于护肤品上,通过石榴多酚的抗氧化作用,促进皮肤新陈代谢,以达到美容护肤的作用。除了石榴多酚,石榴还含有丰富的矿物质、花青素、维生素、亚麻油酸及叶酸等,能充分补充肌肤水分。
现在是吃柚子的最佳时期,柚子营养丰富,含有糖类、多种维生素、钾、磷、枸橼酸等营养物质,也包含人体所需的蛋白质和有机酸,营养价值很高,具有食用、药用双重功效。
柚子中含有比较多的天然叶酸,能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,可增强体质,预防贫血症状的出现。柚子性偏寒,秋季吃柚子有一定的降火作用。此外,柚子营养丰富,味道清香、酸甜,具有开胃消食、健胃、润肺的功效,可用于缓解胃胀、消化不良、饮食减少等症。
柑橘浑身都是宝,橘子皮、核、络、叶都是“道地药材”。橘皮入药称为陈皮,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效;剥开橘子看到的白色丝络叫橘络,有通络化痰、顺气活血的功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症;橘核有散结、止痛的功效。橘子味甘酸、性温,果肉酸甜多汁,可开胃理气,止渴润肺,最适合秋季润肺食用。
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