医药科普专项（一）

导读：什么是健康？什么是高血压？什么是脑梗？什么是糖尿病？验血当天还要服降糖药吗？硬化的动脉还能变软吗？老年人头痛的原因有哪些？哪些病可致慢性腹泻？多吃柿子会得胃石症吗……你所关心的，正是我们所关注的，医药科普专项行动，解决你所有的不懂和疑虑。

健康—亚健康—疾病

1、什么是健康？

 世界卫生组织(WHO)关于健康的定义是：健康是在躯体、精神和社会适应方面的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。也就是说，一个人在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才是完全健康的人。

2、何谓亚健康？

 亚健康是上世纪八十年代提出的一个新概念，是指处于健康和疾病之间的过渡状态，虽未得病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种病症的高危倾向的人群的身体状态。目前认为：亚健康的范围很广，躯体上、心理上的不适应感，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括在其中，这一人群数量相当大。

3、亚健康的十种典型表现

心神不安，惊悸少眠；出汗津津，经常感冒；

舌赤苔垢，口苦便燥；面色有滞，目围灰暗；

四肢发胀，目下卧蚕；指甲成象，变化异常；

潮前胸胀，乳生结节；口吐粘物，呃逆胀满；

体温异常，倦怠无力；视力模糊，头胀头疼。

4、健康人生、寿命和主要死亡病因

　　寿命是衡量人类健康的主要指标，我国人均寿命已超过70岁，而据医学专家预测，人类预期寿命110～120岁。那么，什么原因造成如此大的差距呢？原因是很复杂的，当然疾病是其中最重要的因素。我国2006年统计：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病、损伤及中毒、内分泌疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病和精神障碍等十种疾病占整个死亡率的90.4%，其中前三位疾病占62.1%。而造成这三种疾病的因素中，大多与生活环境和生活习惯有关：如环境污染、吸烟、酗酒、高盐、高脂肪饮食、肥胖、缺乏运动、精神紧张等有关。因此，健康人生必须重视这些影响健康的有害因素。

5、健康行动，从现在做起

　　2007年卫生部疾病预防控制局等单位发起“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动。以“我行动，我健康，我快乐”为口号，倡导“每日一万步，吃动两平衡（合理膳食、适量运动），健康一辈子”的理念，即一、二、一行动。调动广大人民群众的积极性，自觉采取健康的生活方式，提高健康素质，追求健康。务必做到“戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心情愉快”。