没
想
到
我
今
天
会
更
新
吧
嘿
嘿
嘿
！
吃货归来，疯狂来袭，购吃才是硬道理！！
秋天，无论海鲜还是河鲜，那叫一个鲜啊！
螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，
而且营养也很丰富。
怎么吃，怎么吃，怎么吃，怎么吃....
鳝鱼炖豆腐
说到进补的水产品，自然少不了鳝鱼。鳝鱼营养价值高，富含DHA、卵磷脂、维生素A和铁。对于糖尿病人来讲，其脂肪含量少，含有的“鳝鱼素”还有调节及稳定血糖的作用。
PS:买鳝鱼时要挑游得欢实、中等大小的，其死后会产生组胺，易引发食物中毒，最好现杀现烹。另外，术后伤口未愈或有皮肤病的人尽量少吃。
白灼虾蘸醋，鲜美护血管
秋天的虾肉质鲜，
口感佳，而且富含镁和钙等，能起到保护心血管的作用。
PS:身体虚弱或皮肤有疾患（伤口、脓、疮）者尽量不吃。
烤秋刀鱼 美味营养高
秋刀鱼肉属优质蛋白，
易于人体消化和吸收，
而秋季的秋刀鱼营养价值最高。
秋刀鱼中富含不饱和脂肪酸，有提高大脑机能，预防心脏血管疾病的作用。
PS:需要注意的是，有肝脏疾病和肾脏疾病的患者不宜多吃，可能会增加代谢负担。
